预防措施：加强锻炼膝盖周围的肌肉 。 在你坐着的时候，把两腿伸直并平行于地面，做十次每次坚持5—10秒 。
8. 身高：根据《美国国家科学院院刊》的一项研究，高于5英尺2英寸的女性可能会错过有助于她们活到100岁的基因变异 。
预防措施：借鉴长寿老人集中的耶稣再生论派的生活习惯：不抽烟，少喝酒，少吃肉 。
9.小腿肚的尺寸：尽管这听上去不合常理，但是2009年刊登在Stroke上的一份法国调查发现，小腿肚(13英尺或更少)的女性更加有可能有颈动脉斑块，这是中风的一个已知的风险原因 。 在更加粗壮的小腿肚上的皮下脂肪会提升血液循环的脂肪酸，并且会储存它们，这样没什么风险因素 。
预防措施：没必要加粗你的腿，只要小口地喝些绿茶来保持健康就可以了 。 在一项超过40500日本男女参与的调查中，那些每天喝5杯以上的绿茶的都有很低的因心脏病死亡或中风的可能性 。
10.血型：根据一项近期107503成人参与的由波士顿癌症研究所和哈佛医学院研究人员组织的研究表明，A、B、AB血型的人比O型血的人多44%的可能性患上胰腺癌 。 这显示，基因决定人的血型也会为胰腺癌的罹患带来基因的风险 。
预防措施：加强维生素D的摄入 。 采用低脂的日常饮食和多食三文鱼之类的鱼是从食物中获取维生素D最好的方式 。
月经是女性健康当之无愧的风向标，经期那几天多花点心思，就能知道自己身体里出了什么问题，然后我们告诉你该如何解决问题 。
血液循环不良型
表现：来月经前的那几天觉得肚子胀胀的，来了月经就开始便秘 。 经血量第一天比较少，但第二天和第三天突然增多 。 经血为暗沉的红色，比较黏稠 。 经期至少持续7天，而且严重痛经 。
这么改善：如果每次都严重痛经，那么有必要去就诊，看痛经是原发性的还是继发性的，看子宫内膜是否出了问题，或者是否有子宫肌瘤 。 通常血液循环不佳的人会出现上述表现 。 建议多活动身体，避免久坐，多走路 。 小心别受寒，不要吃冰冷的食物 。 平时可以喝些姜黄茶或玫瑰花茶 。
怕冷型
表现：一到经期，腹部就有寒凉的感觉，痛经严重，一受寒会更严重 。 月经通常延后，经期常会持续7天以上，经血是发黑的红色 。
这么改善：要做好保暖工作，尤其是下半身的保暖，短裙什么的尽量少穿 。 建议常吃辣椒或洋葱等食物 。 经期若是觉得冷，可以抱个暖宝 。 平常多泡脚驱走寒气 。 建议喝姜母茶、肉桂茶 。
压力过剩型
表现：来月经前超级爱发脾气，贪食与厌食两种现象交替出现，老是打嗝或排气，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子，但月经一来这些症状就会消失 。 经血是一般是红色的，经期在4～5天 。 月经有时会提早，有时迟来 。
这么改善：有意识地控制情绪，尤其是在来月经前的那几天 。 作息要规律，经期可以听听舒缓的音乐 。 平时多吃橘子多喝茶，建议喝茉莉花茶或薄荷茶 。
贫血型
表现：容易头晕，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘 。 不会有严重的痛经，但腹部总是会不舒服，有点腰酸 。 经血是粉红色或浅红色的，像水一样比较稀薄 。 经期较短，在三四天左右，或是以前经期比较常，但后来越来越短 。 月经总是延后，经期快结束的那几天身体会特别疲劳 。
这么改善：注意不要用眼或用脑过度，日常饮食要注意补血 。 每晚睡足8小时，第二天也不要赖床，若是睡不着可以喝杯热牛奶 。 多吃动物肝脏或深色食物 。 建议喝红枣茶或枸杞茶 。
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