两性关系畅销书《男人来自火星 ， 女人来自金星》中有个经典的比喻：男人来自平均温度零下23℃的火星 ， 女人则来自表面温度高达450℃的金星 。 对于温度的感知 ， 男女一向不同： 日前 ， 澳大利亚联邦老年部部长贾斯廷·艾略特公布了该国最长寿地区排行榜：女性最长寿地区是昆士兰州的阳光海岸 ， 平均寿命84.7岁；男性最长寿地区是较 凉爽的墨尔本—堪培拉一带 ， 平均寿命80岁 。 从统计数字上来看 ， 生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长 ， 而在气候凉爽地区居住的男性则活得更久 ， 这一规 律在全球范围内同样适用 。 调查人员分析 ， 气候会影响人心理和生理多个方面 ， 进而影响寿命 。
那么 ， 为什么男人怕热、女人怕冷呢？美国生物物理学教授戴维对此解释说 ， 男人身上的肌肉多 ， 食量大 ， 新陈代谢更快 ， 因此体表要比女人温暖一些 。 从生理角度 看 ， 女人对冷比男人更敏感 ， 男人皮肤里的“温度传感器”更迟钝 ， 不够“知冷知热” 。 所以 ， 即使气温低时 ， 男人身上仍然是热乎乎的 ， 女人身上则是冷冰冰的 。
从中医上说 ， 女人生性阴寒 ， 所以怕冷；男人生性阳燥 ， 所以怕热 。 从生理角度分析 ， 男人和女人生殖系统的不同也造成了他们的温度“差异” 。 男人生殖器官中的 睾丸不耐高温 ， 它需要维持比体温低的温度 ， 否则会伤害精子 。 而女人的子宫像个倒置的梨 ， 属凉性 ， 不注意保暖就会出现月经不调、痛经等 。 所以 ， 女人更需要温暖的呵护 。
女人“热”养生
一到冬天就手脚冰冷 ， 晚上钻到被窝双脚还暖不起来 ， 只要办公室的冷气稍微强一点 ， 便会感到腰酸背痛…… 这样的“冷女人”如今越来越常见 。 其实 ， 冷是对女人健康和美丽的最大摧残 ， 不仅手脚冰凉 ， 而且面部容易长斑 。 所以 ， 女人要对自己“暖”一点 。
暖脚促睡眠
双脚是女人的“第二心脏” 。 德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格·海因认为 ， 女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15—30分钟 ， 不仅能缓解腰背疼痛 ， 还能促进睡眠 。 泡脚水不能太浅 ， 至少要没过脚面 ， 连小腿一起泡 ， 效果会更好 。 怕冷的女性晚上睡觉前 ， 最好穿上保暖的棉袜 ， 帮双脚御寒 。
暖食养肠胃
女人最好少吃寒性、生冷食物 ， 尤其是畏冷、手脚经常冰凉、易伤风感冒 ， 以及处于生理周期的女性更应注意 。 建议女性冬天可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品 ， 北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤能温补血气、增强体质和抵抗力 ， 做菜时还可放些姜、胡椒、辣椒等有“产热”作用的调料 。
暖水防妇科病
做家务最好多用温水 。 有数据显示 ， 水是冷水清洁和杀菌效果的5倍 ， 不仅舒适 ， 还能预防关节炎和妇科病 。 洗冷水澡更是女性大忌 ， 由于水温过低 ， 人体会感到寒冷 ， 产生一系列应激反应 ， 如心跳加快、血压升高、神经紧张等 。
暖体护子宫
大家都知道冬天穿得少会引起风湿性关节炎 ， 其实 ， 女人的生殖系统最怕冷 ， “只顾风度不顾温度”的直接后果就是月经不调和痛经 。 在冬天 ， 女人要特别注意脖子、腹部、腿部的保暖:颈部保暖可以有效预防颈椎病 ， 因此 ， 出门时别忘了戴上围巾；不要穿太紧的衣服 ， 否则会阻碍血液循环 ， 长靴最好也别长期穿 ， 两天换次普通冬鞋 。
女性青春期饮食的总体要求
早饭吃好处于青春期的女孩子 ， 对热量的需求较大 ， 每天需要的热量为10882～11300千焦 ， 比成年人多 ， 这些热量的主要来源为糖、脂肪和蛋白质 。 而有些女孩子为了保持苗条的身材 ， 往往不吃早饭或早饭不愿吃饱 ， 导致热量的供应明显不足 ， 这势必会影响机体的生长发育 ， 所以早饭一定要吃好 。
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