虚弱型
表现：来月经前脚会浮肿，容易疲劳，腰酸背痛，不太有食欲，总是感冒或拉肚子 。 几乎不会有痛经现象，经血是浅红色的，有时量多有时量少，呈两极化 。 经期通常是4～5天 。 平常就觉得精力不够，很容易疲倦，没什么体力 。 新陈代谢差，水肿严重，尤其是下半身相对肥胖 。
【5大症状对应改善月经不调 让你做＂正经＂女人 胸大腿长个高易短命 10大对策助你逃脱危机】 这么改善：三餐不能少，多吃五谷、豆类 。 有上述表现的人，通常肠胃不好，建议吃东西时要细嚼慢咽 。 而且为了有足够的体力，一定要睡足8小时 。 虚弱型的人不适合做激烈运动，若想运动，最好选在晚饭后，散步或快速走是最好的 。 建议喝杜仲茶或高丽参茶 。
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