谷雨节气的特点和风俗

谷雨节气的特点和风俗：
1、谷雨前后，应遵循自然节气变化，针对气候特点进行谷雨养生。由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，因此需防“湿邪”侵袭伤身。
2、注意开窗通风、加强保暖，不要着凉，多晒太阳，适当运动。如果已有“湿邪”侵入，在日常饮食中，可增加一些利水祛湿的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等。

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1、多吃祛湿利水食物：谷雨时节的南方地区，杨花落尽子规啼，自然景物告诉人们：时至暮春了。这时，南方的气温升高较快，华南东部常会有一两天出现30℃以上的高温，使人开始有炎热之感。南方地区还要注意雨水天气所致的湿气。
2、野外春游可养阳养肝：在起居养生方面，颜芳建议，谷雨节气过后，气温会逐渐升高，雨量开始增多，但是也要注意保暖，早晚最好加件衣。话说“谷雨寒死老鼠” ， “很多人像夏天一样穿衣服，其实季节还没有到，湿气、寒气很容易从裸露的部位进入体内，导致感冒。
1、立春：
立春为二十四节气之首，这一天后，草木复苏，万物始生，春天到来，在三千年前的周朝，就有迎春仪式，天子率三公九卿诸侯大夫去祭拜居住在东方的芒神，祈求丰收。
2、雨水：
雨水后，降雨增多。桃花梨花含苞，草地树梢多了一丝绿意，忙碌的春耕也开始了，出嫁的女儿要带着自己的丈夫，提着两把藤椅和罐罐肉，回娘家看父母，有孩子的，还要为自己的儿女拉保保。
3、惊蛰：
正如其名中的惊，轰轰轰，冬眠的小动物全被春雷震醒，除了要为庄稼防虫，这一天，还要打小人驱走霉运。因为梨与离同音，惊蛰这天，吃梨成了保留节目。
4、春分：
春分一天，昼夜平分，寓意公平，古人会在这一天校对度量衡器具，此外，每年这一天，无论男女老少，都童心未泯地玩着同样一个游戏，让圆滚滚的鸡蛋立起来，这个看似简单又高难度的游戏延续了数千年。
5、清明：
在二十四个节气中,既是节气又是节日的，只有清明，这日的很多习俗与郊游踏青有关，荡秋千、放风筝、蹴鞠、插柳，清明这个节气很纠结，既有思念故人的悲伤，又有踏青赏景的惬意。
6、谷雨：
谷雨是春季最后一个节气，巴蜀等地开始下起夜雨，除了农作，古人们在谷雨做的事情还很多，青年妇女要走谷雨，即野外散步;南方要采谷雨茶，传说可以清火、明目，还能辟邪，北方要吃香椿，提高免疫力。
7、立夏：
立夏之后，万物从初生进入了繁茂，其实，按气象学意义，立夏并不是就到了夏天，不少人爱吃的茶叶蛋是因立夏而来，它可是这天最经典的食物，听说立夏日吃了鸡蛋可以祈祷夏日平安。
8、小满：
满，此时，一些夏熟作物的籽粒已经开始饱满，不过，又有个小字，所以它们还要等段时间才能成熟。小满正是插水稻的季节，而农民们最重要的，就是保证稻田里的水的充足。
9、芒种：
芒种很忙，既有大麦、小麦等要抢着收割，又有晚谷、黍、稷等夏播作物要忙着播种，此时正值梅子成熟，而梅子味道酸涩难以直接入口，从夏朝开始，芒种时节便有了煮梅的习俗，酸梅汤也成了夏季最好的消暑食品。
10、夏至：
这一天，北半球的白天达最长，之后就慢慢缩短，虽然如此，夏至却还不是最热的时候，不过，由于空气对流旺盛，尤其是午后或者傍晚，易下起雷阵雨。

谷雨节气的特点和风俗

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