方法如下：
文章插图
1、先刷牙齿外侧面， 将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处， 轻轻地做小圆弧状来回刷， 上排的牙齿从牙龈处往下轻刷， 下排的牙齿从牙龈处往上轻刷 。
2、再刷咬合面， 牙刷平握， 用适中力度来回刷牙齿的咬合面 。
3、然后刷内侧面， 竖起牙刷， 利用牙刷的前端轻柔地上下清洁牙齿内表面 。
4、最后轻刷舌头表面， 从内向外去除食物残渣及细菌， 可以保持口气清新 。 （因为舌苔里也会存在一些细菌 。 ） 注意： 1、刷牙时间过长、用力过大， 并不会使牙齿更干净， 相反却可能损害牙齿的保护膜， 给牙齿带来永久性损伤 。 2、刷牙时最好采用温水 。 3、刷牙前， 牙刷不要沾水， 也不要用水漱口 。 4、从一个方向或从不同的方向、角度， 尽量把刷毛伸进并与牙面紧贴， 才可能对它作清刷 。
【刷牙的正确方法】仰卧起坐的正确做法落枕后的正确恢复方法84消毒液的正确配比及方法红烧肉的正确做法煮羊肉的正确方法与配料正确煮梨水的方法火鸡面的正确吃法口罩的正确戴法腰间盘突出正确睡姿图冻饺子的正确煮的方法
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