2. 热量高的食品 。 油炸食物 ， 或者甜腻的东西 ， 还有的热量比较高 ， 但是还有的其他营养少 。 妈妈如果吃了这样的食物 ， 不容易消化 ， 给胃肠带来负担 。 奶水的质量也会降低 ， 所以妈妈最好是不要吃热量高的食物 。
3. 巧克力 。 巧克力含有可可碱 ， 它可以通过妈妈的乳汁传递给宝宝 ， 堆积在宝宝的体内 ， 会损伤神经系统 ， 对心脏很不利 ， 可以造成排尿量增加 ， 睡眠不稳等 ， 对宝宝的生长发育没有好处 。
4. 腌制的鱼、肉等不要吃 。 很多人都知道 ， 盐摄入的过多会导致心脏血管疾病 ， 所以一定要控制盐的摄入量 。 哺乳期的妈妈如果吃的太咸 ， 就会将缘分通过乳汁传递给宝宝 ， 不仅仅对妈妈的身体健康不利 ， 也会影响到宝宝 ， 使宝宝容易出现上火等症状 。
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