马上就要进入深秋了， 也就意味着天气越来越干燥了， 很多皮肤敏感的人都瑟瑟发抖， 特别害怕在这样的交替季节自己的皮肤会出现过敏问题 。 那么大家有没有好奇过为什么冬天越冷， 而我们的皮肤会越来越干呢？那下面就来给大家解答这是为什么吧 。
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【天气越来越冷，你的皮肤是不是也越来越干呢？那么怎么补水才不干呢？】对于我国大部分地区而言秋冬季是较为干燥的 。 这主要是由于冬季雨水减少， 空气的湿度变小， 从而气候干燥， 然后导致人体皮肤中的水分蒸发增多， 因此皮肤变得干燥， 甚至还会引起瘙痒， 对大家的皮肤非常不利 。 从更专业的角度来说：“天气干燥与大气中的湿度是分不开的， 同时冬季风大且凌厉， 使空气中不易保存水分， 更加剧了干燥现象 。 通俗来说就是， 温度越高， 空气中因蒸发而产生的水分就越多， 所以夏天气温高空气中的湿度就越大， 那么冬季温度越低， 空气中因蒸发而产生的水分就越少， 那么空气中的湿度就越小从而干燥， 就会使得自身需要消耗更多的水分” 。
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除了外界的因素直接造成皮肤的干燥现象， 还有间接的影响以及我们自身的因素造成， 由于冬天天气寒冷， 我们身体就会因此血液运转就会变得十分的差， 再加上冬季缺乏运动， 那么就会缺少排汗， 这时候全身的代谢功能就会变得比较差， 也是导致我们冬季皮肤不好的一个重要原因 。
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我们知道了原因后， 那么就要提前预防， 才能控制和缓解皮肤干燥的现象， 毕竟皮肤干可是会加速皮肤老化的速度的， 这对颜值的影响可不是一星半点哦 。 此时不妨根据中医“燥则润之”的秋冬养生原则来养肤， 这边建议我们可以在饮食上下足功夫， 缓解皮肤干燥的情况 。
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一、水果类推葡萄、雪梨
葡萄不仅含有人体易吸收的葡萄糖， 而且葡萄中大量的果酸有助于消化， 同时也具有补气养血、健脾养胃的功效 。 建议秋冬吃葡萄最重要的是每100克葡萄里面就含水分87.9克水分， 在秋冬这个干燥的季节， 给皮肤补水再适合不过了 。
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梨的含水量大概在85%左右 。 梨的水分非常高， 秋冬季补水也是一大主力， 而且梨还富含的膳食纤维， 可降低胆固醇含量， 梨的药用价值为生津、润燥、清热、化痰， 完全是冬天水果的不二之选 。
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二、蔬菜类推芹菜、菠菜
芹菜的含水量是95.4%， 它的热量也很低 。 芹菜还富含人体所需的丰富的维生素、叶酸等， 在秋冬季的时候食用一些芹菜， 能够有效的起到补水的作用， 此外， 芹菜还能有效中和胃酸， 保护我们的胃 。
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菠菜含水量是91.4%， 同时菠菜中含有丰富的叶酸、叶绿素、钾、膳食纤维等多种人体所需的营养物质， 那么在秋冬季的时候食用一些菠菜， 不仅可以有效起到补水， 还可以起到补血等作用 。
三、其他推荐银耳、橄榄
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