怎么去掉白头发啊， 我长好多啊， 救命啊！ 白头发后天中又有几个原因：营养缺乏， 长期精神紧张和阳光不足 。 肾功能衰弱 。 另外， 一些皮肤病如白癜风等也会造成白头发 。 正常人一般是35岁开始生白头发， 如果提早出现的话， 就最好尽早治疗 。 后天原因生成的白头发经过治疗， 情况是可以改善的 。 头发的主要成份是角质蛋白， 约占97% 。 而角质蛋白是由氨基酸所组成 。 白头发不可怕， 千万不可以抱有侥幸心理 。 别以为是小事情而拖延治疗白发最佳时机， 否则延误病情可能造成恶性循环， 产生更多的白头发 。
怎样去除白头发;解决我最大的烦恼 目前在白头发的治疗上， 建议就诊科别有皮肤科、精神科、家庭医学科等 。 另外， 可试着从饮食与生活习惯的改变来着手：
1.不偏食， 多摄取富含维他命、矿物质的食物， 如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等 。
2.学习如何舒缓情绪， 譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾
吐一番等， 都是不错的方法 。
3.使用染发剂时应先详阅说明书， 并且遵守注意事项（如染发前应戴上手套、烫发后四
十八小时内勿染发KK） 。
4.染发间隔时间最好有一到两个月， 而在月经、怀孕期间也都要避免染发 。
5.少吃人工添加的食品， 如泡面、蜜饯或腌制品等 。
6.自制黑发药膳食用：
何首乌粥：何首乌五十克以水煎煮后去渣， 加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥 。
山药芝麻糊：山药切丁， 然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用 。
。 产生白头发的原因尽管迄今为止尚未全部搞清楚， 但从临床上看， 常见的诱发因素主要有：慢性疾病、内分泌失调， 营养缺乏、家族遗传， 等等 。 近代医学心理学的研究还发现， 情绪的扰乱也可以使头发变白 。 这是因为， 学习和工作繁忙而得不到缓解和放松， 忧思和用脑过度、心灵长期受到刺激等心理刺激都可使供应毛发营养的血管发生挛缩， 继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍 。 即使还能产生黑色素， 但由于输入渠道受阻， 也可以在短时间内产生罅康陌追ⅰU庖簿褪撬子锼档摹靶σ恍Γ晟伲怀钜怀睿琢送贰钡牡览怼?
那么， 青少年应该怎样预防和治疗长白头发的毛病呢?一般说来， 可从以下几个方面着手：
1、保持乐观 。 对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪， 将有助于使你的头发乌黑韵华 。 即使遇到不顺心之事乃至不幸， 也不要使自己的心理世界陷入绝境 。 因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己， 不但于事无补， 还会适得其反， 乃至造成更大的不幸， 从而加快白发的步伐 。
2、加强营养 。 头发失去维持正常色素的营养供应也会变白 。 许多科学研究证明， 维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等， 都对形成色素及其新陈代谢有重要影响 。 如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化， 青丝就能变成白霜 。 在食谱中， 决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物， 否则， 毛发就会由黑变灰， 进而变白 。 近年来的科学研究还表明 。 缺乏某些微量元素， 如铜、铁等， 也能使头发变白 。 因此， 为了防治少白头， 应注意从饮食调养入手， 平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂
粮， 以便全面摄取生成黑发的营养素 。 各种动物的肝脏含铜元素较多， 蕃茄、马铃薯、菠菜
中也含有一定量的铜、铁等微量元素， 应适当食用 。 当然， 因缺乏维生素而致白发者， 亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物， 但并不能立竿见影， 需要在医生指导下坚持长期服用 。
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