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1、想象自己躺在一片绿色的草地上 ， 软软的 ， 绵绵的 ， 阵阵清香扑面而来 。 蓝蓝的天空没有一丝云彩 。 潺潺的小溪 ， 从身边缓缓流过 ， 叫不出名的野花 ， 争相开放 。 远处一只母牛带着它的崽崽在散步 ， 身边孩子们尽情地嬉戏玩耍着 。 一只蛐蛐在地里蹦来蹦去 ， 还有那树上的鸟儿不停地在歌唱 。
【瑜伽冥想短引导词】2、你 ， 用心去听 ， 远处有瀑布泻下的声音；你 ， 深吸一口气 ， 手中有玫瑰散发的幽香；你 ， 认真地去体会 ， 自己忽而飘浮在安静得湖面上 ， 忽而又深入到葱郁的山谷中 。 你 ， 要用心去感觉 ， 你的身体变的很轻很轻 ， 轻的几乎能在空中漂浮着 ， 你的身体又变的很重很重 ， 重的就要陷进地下 。
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