练习太极 ， 不同的部位有不同的奥义 。
1、用耳朵练习太极
用耳朵聆听老师的口令,一个太极教练会通过口令把一个式子所要关注的细节与痛点,都告知你 。 而你在接收完老师的口令后,不要四处乱瞟乱看,要专注于自己的练习体验 。
2、用眼睛练习太极
【全身心练习太极】注意多观察教练的示范练习,注意细节,再想想自己应该怎么改善和提高 。
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专注于你当下的练习,这才是真正的太极 。 当瞭望远方的时候,切莫忽略了脚下的路 。
3、用嘴巴练习太极
能当太极教练的人,必定拥有一颗正直、善良的心,他们多礼貌、大方,喜欢并相信太极,个个都拥有积极乐观的生活态度 。
4、用心去练习太极
太极是关于身心的修养 。 请用心对待每一节太极课,用心对待每一次练习,每一个动作要领以及每一次呼吸 。
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无论用何种方式练习太极 ， 太极都在于转化心灵,以心灵为皈依,以身体为觉知,从浮躁转为安静,从迷茫转为觉醒,从迟钝转为灵敏 。
