小编插语:根据中医“春夏养阳， 秋冬养阴”的原则， 秋季进补是十分必要的， 但进补不可以乱补， 应注意避免以下问题......<详细内容--秋季进补不能乱来>
有人认为， 补就是吃补药补品， 不管自己身体情况， 把许多补药补品， 如人参、鹿茸、鸡肉、猪肉等等集中， 突击食用， 称之为“大补” 。
有人则认为， 夏天天气热， 不想吃， 现在应该好好地吃几顿， 把夏天的损失补回来， 称之为“贴秋膘” 。 其实， 这些补法不一定是科学的， 不但对健康无益， 而且， 浪费财力物力， 甚至可能有损身体 。
【秋日进补小心会伤脾胃】大家知道， 夏天气温高， 人们胃肠功能相对不好， 多不思饮食， 因此， 日常中吃的大多是瓜果、粥类、汤类等清淡和易消化食品， 脾胃活动功能亦减弱， 秋凉后如马上吃进大量猪、牛、羊、鸡等炖品， 或其他一些难以消化的补品， 势必加重脾胃的负担， 甚至损害其正常消化功能 。 这正如跑步， 必须先经过慢跑后才能逐渐加快一样 。 如一下吃进大量难以消化的补品， 胃肠势必马上加紧工作， 才能赶上这突然的需要 。 结果就会造成胃肠功能紊乱， 无法消化， 营养物质不能被人体所吸收利用， 甚至还会引起疾病 。
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