为什么放屁多而且臭 您好 ， 放屁是肠道正常运行的一种表现 。 相反 ， 如果不放屁 ， 或放屁过多过臭 ， 则为一种异常现象 。
意见建议：这种情况往往是有胃肠道的蠕动较慢或有消化不良的情况 ， 有时放屁过多 ， 与吃了过多的淀粉类食物有关 ， 如市场上出售的甜食、红薯、土豆等 。 多吃面食的人放屁也多 ， 这类食物使肠腔产气过多 ， 导致放屁增多 ， 粪便量加大 。 此时应当减少淀粉类食物 ， 增加蛋白质、蔬菜类食物 ， 使饮食达到平衡 。
经常放屁很臭是怎么回事 放屁很臭的原因 ， 主要还是因为平常在饮食上的情况 ， 还有肠道细菌的感染 ， 而想要做出改善的话 ， 那么必然的也要从饮食上下手 。
一、放屁有的人觉得放屁是很难启齿的一件事情 ， 但是其实放屁是再正常不过的一件事 ， 人都是会放屁的 。 只不过有时放屁太多的话 ， 也是表明身体出现了不正常的情况 。 比如说你体内毒素堆积过多或者是某一种疾病 ， 所以才会有放屁太多的情况产生 。 而且身体内部如果出现什么毛病 ， 通过放屁也是可以发现一二的 ， 有些人放屁特别臭的话 ， 那么自然的要对身体引起重视 ， 可能还要去医院进行检查 。
二、放屁很臭的原因而放屁很臭真的是很影响在社交场合上的一些问题 ， 比如说人很多的地方 ， 不经意间放屁 ， 却发现很臭 ， 被所有人都发现了 ， 那么自然的是特别的尴尬 。 其实放屁是挺正常的一件事情大家都能理解 ， 可是如果放出来的屁特别臭的话 ， 这就让待在同一个空间的人很不舒服 ， 甚至觉得非常恶心了 。 放屁过臭 ， 主要还是因为你在饮食中吃了太多淀粉类的食物 ， 而这些淀粉类的食物是不太容易消化的 ， 那么自然的你吃的东西太多了 ， 堆积在肠道里面就会导致放屁 。 而且那些具有味道类刺激性的食物 ， 还会导致你的屁变臭 。
三、改善饮食情况【放屁多又臭是怎么回事，放屁频繁很臭是怎么回事】还有一种放臭屁的情况 ， 就是因为体内的肠道粘膜的系统受到了细菌的破坏 ， 那么自然的就会放臭屁了 。 或者就是你体内出现了肠炎 ， 而这时候就应该去医院就医了 。 而且若想要改变这个情况的话 ， 在饮食上要注意多吃些清淡的东西 ， 那些刺激性的东西就不要吃了 ， 这样才能有效的改
放屁又多又臭是怎么回事 平时要注意多喝水 ， 多吃蔬菜 ， 少吃辛辣油炸等刺激性的食物 ， 不久坐勤活动 ， 不熬夜 。 经常饮用酸奶可以有效解除便秘 。
指导意见：1、饮食中必须有适量的纤维素 。 2、每天要吃一定量的蔬菜与水果 ， 早晚空腹吃苹果一个 ， 或每餐前吃香蕉1-3个 。 3、主食不要过于精细 ， 要适当吃些粗粮 。 4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水 ， 配合腹部按摩或转腰 ， 让水在肠胃振动 ， 加强通便作用 。 全天都应多饮凉开水以助润肠通便 。 5、进行适当的体力活动 ， 加强体育锻炼 ， 比如仰卧屈腿 ， 深蹲起立 ， 骑自行车等都能加强腹部的运动 ， 促进胃肠蠕动 ， 有助于促进排便 。 6、每晚睡前 ， 按摩腹部 ， 养成定时排便的习惯 。 7、保持心情舒畅 ， 生活要有规律 。
放屁很臭是怎么回事？ 放屁恶臭其实就是吃得太好 ， 动物性蛋白质和脂肪的摄入量太多 ， 超出了小肠消化吸收的能力 ， 进入大肠这个“发酵罐”中 ， 过多的营养物质会导致菌群失调 ， 富余的营养大量合成胺类物质 ， 引发臭屁 。
粗粮中纤维素比较多 ， 纤维素本身是不能被人体消化吸收的营养素 ， 但是它能诱导肠道中有益细菌的大量繁殖 ， 使肠道茵系朝有利于人体健康的方向转化 。 它还能吸附油脂 ， 清除肠道垃圾 。 肠胃功能顺畅了 ， 放屁也不会臭了 。 之所以选择面包 ， 是因为面包经过发酵和烘焙 ， 不会刺激肠胃 ， 比较容易消化 。
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