坐月子能吃什么水果最好 奇异果、葡萄、苹果、木瓜、山楂、樱桃、草莓等都是不错的选择 。
有些人认为 ， 水果是凉性食物 ， 产后妈妈吃后会着凉落下月子病 。 其实有选择地吃水果 ， 对补充营养 ， 促进产后身体恢复以及预防便秘都很有帮助 。 坐月子是可以吃水果的 ， 水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分 ， 产后吃水果就有一些讲究 ， 根据自身体质来选择即可 。 水果的四性指寒、凉、温、热四种属性 ， 体质偏寒的妈妈可以多吃一些热性水果；相反 ， 体质偏热的妈妈可以多吃凉性水果 。 水果有益 ， 但一次不宜吃太多 ， 一天吃1-2个为宜 。
坐月子期间吃什么水果最好？ 随着社会的发展与科技的进步 ， 现在人们对于自己的身体健康也越来越重视 ， 通常在日常生活当中 ， 人们经常会对于一些疾病的防护与治疗也格外的上心 。 并且在日常生活当中 ， 如果女性朋友处于坐月子的时候 ， 那么就一定要注意自己的饮食习惯 ， 因为这样对于自己的身体康复有着很大的帮助 ， 并且在坐月子的时候尽可能的要多吃一些对身体有帮助的水果 。
首先就是当女性朋友在坐月子的时候可以多吃一些橘子 ， 这是因为橘子当中含有大量的维生素 ， 而这些维生素可以增强女性朋友的血管 弹性以及血管壁的韧性 ， 并且女性朋友在刚生完孩子之后 ， 她们的子宫内膜就会有大面积的创伤 ， 而吃橘子就可以加速这些创伤的快速修复 。
其次就是女性朋友可以在坐月子的时候多吃一些木瓜 ， 这是因为木瓜它具有能够快速分解蛋白质的能力 ， 这样就会使得女性朋友在坐月子期间所吃的鱼肉以及一些高蛋白的食品 ， 可以在非常短的时间内就会被消化 ， 这样就可刺激女性朋友快速的产一些母乳 ， 对于孩子来说也有很大的帮助 。
【健康知识|坐月子可以吃哪些水果，最适合坐月子吃的6种水果】 最后就是女性朋友可以在坐月子期间多吃一些红枣 ， 因为只红枣当中还有大量的维生素 ， 这些维生素对于女性朋友的胃部有着非常大的帮助 ， 并且在坐月子期间多吃红枣可以调整女性朋友的血脉 ， 并且还是非常适合一些气虚不足的妈妈使用 ， 而红枣当中还含有非常多的钙和铁 ， 这些物质对于宝宝来说也是非常的适合 。 同时女性朋友还可以在坐月子期间多吃一些香蕉 ， 这是因为香香当中含有丰富的铁元素 ， 这样就可以帮助孕妇心情舒畅 。
坐月子可以吃什么水果 水果是既美味又富含多种维生素的食物 ， 女性在生产后多吃一些水果也有助于身体的快速恢复 。
1、猕猴桃
猕猴桃被称为水果中的维生素之王 ， 维生素C的含量非常高 ， 止咳、利尿、通乳 ， 女性在坐月子期间吃一些猕猴桃还可以增强免疫力和抵抗力 。 不过猕猴桃本身性冷 ， 坐月子期间吃猕猴桃最好先用热水烫一下再吃 。
2、榴莲
榴莲虽然臭 ， 但是对促进体温、增强血液循环、促进新陈代谢有很大的好处 。 产后女性大多数身体虚汗 ， 吃一些榴莲可以补充身体所需的热量 。 不过榴莲也不宜吃的过多 ， 吃多了容易导致不消化、上火 。 如果是剖腹产的女性吃了榴莲以后可能会导致小肠粘连 ， 所以剖腹产的妈妈们不要吃榴莲哦 。
3、木瓜
木瓜可以帮助促进女性乳汁的分泌 ， 同时有丰胸、减脂的功效 。 木瓜中富含多种维生素、纤维素等营养物质 ， 可以喝鱼汤一起制作成美味的木瓜鱼汤 。
4、橄榄
橄榄具有生津止渴的功效 ， 哺乳期的女性多吃一些橄榄 ， 可以帮助宝宝发育 ， 让宝宝更健康 。
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