长期喝干柠檬水有什么好处和坏处
每天喝柠檬水是好处多多：好处1、柠檬能够美白 ， 因为富含大量的维生素C好处2、增强一下免疫力 ， 富含维生素c 。在冬季 ， 稍微可以多一点使用 。这样可以增强一下免疫力 。提高抵抗疾病的机能 。好处3、改善腹涨、消化不良等症状 ， 去暑开胃一般夏季暑湿比较重柠檬不仅可以有解暑的功效 ， 还可以开胃 。好处4、防治肾结石 ， 柠檬水中含有的大量柠檬酸盐 ， 对抑制钙盐结晶很大的作用 ，
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可以促进食欲 ， 补充身体所需要的维生素 。但是由于柠檬水比较酸涩 ， 对牙齿不利 ， 所以最好浓度不要过高 ， 另外要早晚刷牙 ， 加强对牙齿的护理 。如果柠檬水的酸度过高 ， 也可能会引起胃肠道不适 ， 所以每天可以少量喝些柠檬水 ， 这样既可以帮助消化 ， 也可以补充水分 。柠檬口感酸酸的 ， 很多人都误认为柠檬维生素C的含量非常高 ， 其实柠檬的维生素C含量并不高还没有橙子、大枣猕猴桃的维生素C的含量高呢 。所以美白的功效你就笑笑就好 。淡而不甜的柠檬水 ， 酸酸的口感很好非常解渴日间流行起来了 ， 而且被扣上各种各样的美名 ， 越传越多有的还说能抗癌、治高血压等 。但是完全没有这样的证据 。柠檬水的坏处腐蚀牙齿 ， 这是多喝柠檬水的副作用 ， 因为柠檬水的酸性非常大 ， 特别容易腐蚀牙釉质 ， 造成牙齿问题 。胃酸过多 ， 空腹时不能大量喝柠檬水 ， 会造成胃酸过多 ， 胃部疼痛的毛病 ， 尤其是小朋友和老人 ， 更加不能空腹饮用 。
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