我总是吃不胖怎么办？ 吃不胖的原因有遗传与各式疾病有关 ， 分别是：
（一）遗传因素
（二）内分泌问题：如甲状腺机能亢进、糖尿病等 ， 也会导致营养无法吸收 。
（三）肠胃问题：如胀气、肠胃吸收不好、乳糖不耐症等；因为无法吸收某种营养素 ， 便会导致腹胀、便秘等现象 ， 同时也就吃不胖了 。 另外 ， 如果偏好吃生食 ， 可能会因为体内滋生寄生虫而导致快速消瘦 。
（四）情绪影响：精神容易紧张、忧虑、焦虑的人 ， 比较不易吃胖 。
（五）压力因素：生活压力大（如工作压力、经济压力） ， 对心理、生理都有影响 。
（六）生活作息不佳：包含失眠、工作时间过长、运动量少等 。
（七）细胞病变：如癌症 ， 会造成体重直线下降 。
指导意见：
只要调整饮食习惯 ， 就能帮助营养吸收 。 要注意的项目有：
打破高纤维、低热量的饮食习惯 ， 改以适量纤维质与高热量饮食 。 例如一样是青菜 ， 但蕃薯叶、龙须菜就含有较高的热量 ， 可以多吃 。
肉类摄取适量就好 。 肉类含有丰富蛋白质 ， 而消化蛋白质反而需要更多能量 ， 所以多吃肉不一定会长肉 。
怎么吃都吃不胖该怎么办？ 不知道题问的娃是男是女 ， 怎么吃都吃不胖是好多人都想要追求的状态呢 ， 不过是可以理解的 ， 因为身边有两个这样的朋友 。 朋友一号刚不到一米六零的身高 ， 只有七十来斤 ， 有一段时间她吃的还特别多 ， 总是饿 ， 然后上医院发现是甲亢 ， 她就是想胖也胖不了的 ， 生病的原因 。 朋友二号一米六六 ， 八十来斤 ， 一看就是个纸片 ， 满身骨头 ， 总想要自己有一点曲线 ， 所以总是想方设法的长胖 ， 每天换着花样的补 ， 结果越补越瘦 ， 还整的面色发黄 ， 大眼袋黑眼圈的 ， 后来就死心了 。 她是属于身体很健康的 ， 但是从小就是个筷子身材 ， 身体是有记忆的 ， 它会自动调节成很多年来习惯的那个体重 ， 所以盲目想要吃胖恐怕会适得其反 。 题主可以感觉下身体有没有其他不适 ， 如果有就去看医生 ， 如果没有 ， 那就是身体素质的问题 。 不要忙着吃了 ， 合理饮食 ， 然后锻炼身体 ， 运动不光是减肥用的 ， 它会调节身体到一个最健康的状态 ， 所以减肥增肥都可以通过运动来实现 。
吃不胖 。 怎么办？ 都是休质的问题 ， 有些人吃什么都不胖的 ， 我也是喝凉水都能长出几斤肉的肉人 。 郁闷啊 ， 不过平时要注意运动 ， 有时候是新陈代谢不好 ， 我的就是新阵代谢不好 ， 还有是不是有了还是要到正规的医院妇科看一下比较好 ， 或者是其他的原因导致的
总是吃不胖 ， 怎么办 增胖要增食
·每天多吃五百大卡
不必为了增胖而暴饮暴食 ， 只要每日持续多摄取五百大卡的热量即可 。 大约一日只要多吃二片乳酪（二百大卡）及一块蛋糕（三百大卡）即可 ， 并不是很困难 。
·多利用油脂类
量少又热量高的东西只有油脂类了 ， 作菜时多用奶油 ， 另外如鲜奶油及沙拉酱等已制成乳状的东西 ， 容易入口且容易消化 。
·摄取良好的蛋白质
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