夏季消暑清热-哪些药物需必备？
清暑药物：
仁丹：能清暑祛湿 。 主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻 ， 也可用于晕车晕船、水土不服 。
十滴水：能清暑散寒 。 适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症 。
藿香正气水：能清暑解表 。 适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者 。
清凉油：能清暑解毒 。 可治疗暑热引起的头昏头痛 ， 或因贪凉引起的腹泻 。
金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效 。 可开水泡代茶饮 。
夏季如何运动
（1）晨练不宜过早 ， 以免影响睡眠夏季养生运动 。
（2）夏季人体能量消耗很大 ， 运动时更要控制好强度 。
【夏天新昌代谢旺盛 如何消暑养生】 （3）运动后别用冷饮降温 ， 有的人运动后习惯吃冷饮 。 事实上 ， 在身体温度很高的情况下吃冷饮会伤害肠胃 。 运动后温稀盐水是最好的饮料.
推荐阅读
- 消暑养生夏天煮什么汤
- 夏季养生之睡眠篇
- 心静自然凉的夏季消暑良方
- 夏天从饮食入手预防中暑
- 咖啡因 咖啡因对新陈代谢的影响
- 【花】一到夏天花全都死了？这20种花随便咋折腾都不死！
- 夏天多喝降火茶
- 夏天保健康多吃水果
- 用水养花招蚊子吗
- 冬天生孩子 孕妈要做哪些准备 冬天与夏天 哪个季节更适合生孩子