怎么教孩子跳绳 1.学会弹跳
学跳绳之前 ， 经常和宝贝做一些跳跃练习、耐力练习 ， 像蛙跳、跳蹦蹦床、跳起摸物、单脚跳 。 这样 ， 宝宝在实际跳绳的时候 ， 脚底下就灵活多了 。 也可以让孩子做做倒爬滑梯、爬圆筒一类的游戏 ， 便于习惯“不怕困难” 。
2.空手跳
空手跳主要是训练宝贝熟悉、掌握“跳”的节奏 。 妈妈可以和宝宝面对面站着 ， 一边拍手说“一二三”一边随着节奏双脚跳 ， 反复数次 。 然后 ， 依照已经熟悉的节奏 ， 妈妈从宝贝的身后拉着他的双手、让他的双臂模仿跳绳的样子旋转摇动 ， 配合跳跃 。 最后 ， 再让宝宝双脚同时跳起、落下 ， 配合两臂空手摇动 。 摇动时以肩为轴 ， 手腕用力、两手心向下或相对 。
3.袋鼠跳
孩子站在妈妈身前 ， 妈妈摇绳、一边念叨着“一二三跳” ， 一边带着宝宝像袋鼠一样双人跳 ， 让孩子体会一下双脚离地、绳子从下面滑过的感觉 。
4.亲自上阵
宝宝一只手握住绳的两头 ， 按节奏模仿跳绳动作 ， 要求绳落地时双脚跳动 。 可以左、右手交替拿绳 。 熟悉了这个动作 ， 再教宝宝两手握绳柄 ， 绳垂在身后；由后向前摇绳 ， 双脚随着绳的摇动迅速跳起 ， 绳从脚下滑过 。
初学的宝宝往往甩不起来绳子 ， 或绳到脚边滑不过去 ， 爸爸妈妈尽量让宝宝感觉：在手往前摇的刹那 ， 脚迅速抬起；绳通过脚下 ， 脚立刻落地 。 多次实践 ， 达到身体配合的默契 。
5.逆向跳
如果孩子学会了最基本的跳法 ， 不妨教他逆向跳——绳垂在身体的前面 ， 双手由前向后摇绳 ， 其他动作不变 。
6.单脚跳
把重心放在起跳脚上 ， 另一只脚悬空 ， 手的动作不变 ， 绳子从跳动的脚下滑过 。 一只脚跳累了换另一只脚 。
7.左右开弓
双脚交替跳——单数时 ， 绳子从一只脚下通过；双数时 ， 从另一只脚下通过 ， 如此循环往复 ， 直到累了为止 。 速度由慢而快 。
8.行进跳
跳一下往前进一步 ， 类似于跑跳 。 以“左右开弓”的方式跳 ， 要防止悬起来的那只脚钩住绳 ， 否则会把自己绊倒；双脚行进跳的速度比较慢 ， 需要注意的是身体不能过度前倾 ， 那样容易摔伤 。 别怕难度大 ， 尽早教给孩子更多的花样 。 这样做能增加兴趣 ， 锻炼效果也明显 。
怎样教孩子学跳绳 方法：
1、首先在跳绳之前 ， 应该先活动一下全身 ， 尤其是相关的部位 ， 如肩膀、手臂、手腕、脚踝 ， 避免扭伤、挫伤 。
2、开始跳绳后 ， 速度由慢到快、循序渐进 。
3、起跳和落地是前脚掌用力 ， 如果脚后跟着地 ， 时间长了会产生很多隐患 ， 例如大脑、脚踝和脊柱都有可能受到不同程度的损伤 。
4、同时 ， 膝盖应微微弯曲 ， 缓和膝盖、脚踝与地面接触时的冲撞 。
跳绳的挑选：刚刚学习跳绳 ， 准备的绳子可以稍长一点 ， 因为初学者速度较慢、摆动的幅度较大 ， 等熟练后再缩短绳子的长度 ， 但也不可过短 ， 容易绊倒 。 绳子也不宜太粗太沉 ， 否则会增加孩子摇动的困难 。
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