第二 ， 健康状况不佳时应暂缓进行 。 凡是患有较严重的高血压、冠心病、呼吸道疾病以及化脓性中耳炎、眼结膜炎、感冒发烧等疾病或感到身体疲劳、虚弱、睡眠不足、情绪不佳时均为冷水澡的禁行期 。
第三 ， 洗冷水澡时禁止盲目延长时间 。 人在冷水中时间越久 ， 能量丧失就越多 ， 体温中枢对产热的调节如果跟不上 ， 或者因为体能耗尽而发生意外 。 所以应根据自己的对冷水的耐受力确定洗冷水澡的时间 ， 到时即停 。
第四 ， 没有必要的安全防护 ， 最好不要洗冷水澡 。 例如 ， 有慢性疾病者应当在疾病缓解后 ， 征得医生的同意才能洗冷水澡 。 洗澡时最好能随身带上一些应急药品 ， 出现不适立即终止 。
第五 ， 洗冷水澡前后切忌饮酒或者烤火等暖身行为 。 特别是饮酒 ， 许多人认为它能御寒 ， 其实这是一种误解 。 饮酒之后 ， 确实能暂时增加一些温暖感觉 ， 但同时也使体热散失相应加快 。 此外 ， 酒精对中枢神经系统有麻痹作用 ， 能降低心肌的收缩力 ， 影响心脏的正常机能 。
第六 ， 切忌空腹或者饭后、睡前洗冷水澡 。 因为洗冷水澡能量消耗大 ， 空腹进行容易出现低血糖反应 。 如果吃过饭洗冷水澡 ， 冷水刺激会抑制胃肠蠕动和消化液分泌 ， 容易发生腹痛和腹泻 。 睡前洗冷水澡会使神经兴奋性增强 ， 影响睡眠 。
80夏季忌用凉水洗脚
炎夏有人喜欢用凉水洗脚 ， 认为这样既可降温消暑 ， 也比较舒服 。 殊不知 ， 这会有损健康 。
现代医学认为 ， 脚是血管分支的最末梢部位 ， 脂肪层薄 ， 保温性差 ， 脚底皮肤温度是全身温度最低的部位 。 夏天 ， 如常用凉水洗脚 ， 会使脚部进一步受凉遇寒 ， 再通过血管传导而引起全身一系列的复杂病理反应 ， 最终可能导致各种疾病 。 另外 ， 脚底的汗腺较为发达 ， 突然用凉水洗 ， 会使毛孔骤然关闭阻塞 ， 久之会引起排汗机能迟钝 。 脚的感觉神经末梢受凉水刺激后 ， 正常运转的血管组织剧烈收缩 ， 可能会导致血管舒张功能失调 ， 诱发肢端动脉痉挛 ， 引起相关的一系列疾病 ， 如红斑性肢痛、关节炎和风湿病等 。
81盛夏时节忌拔牙
盛夏时节 ， 牙病患者上医院看病 ， 口腔科医生往往尽量不给患者拔牙 。 其科学依据有二：
其一 ， 夏天气温较高 ， 人流汗较多 ， 很容易感染 。 人体为了在夏日高温中维持正常的生理活动 ， 必须加强各种体温调节机制来维持正常体温 ， 这种反应使拔牙后的创面容易受细菌的侵袭 。
其二 ， 病牙拔除后 ， 都有一个暂时性的创口 ， 尤其是近根牙 。 夏天 ， 由于口腔黏膜内毛细血管明显扩张 ， 创口周围的毛细血管内的血液不易凝结 ， 很容易出血或引起血肿 。 此时 ， 如果伤口消毒不严 ， 细菌就可能在血肿内生长、繁殖 ， 引起感染 。 一旦感染 ， 就会迅速向周围肌肉、软组织及有间隙的地方扩散 ， 造成黏膜下组织感染、肿胀和剧烈疼痛 。 继而出现不能张口、全身衰弱等一系列症状 。
当然 ， 这并不意味着盛夏季节不能进行任何拔牙手术 。 对那些唯有拔除的病牙 ， 仍应当机立断及时拔除 ， 千万不可顾此失彼 ， 因小失大 。
82夏季忌滥用蚊香
夏季气候炎热、潮湿 ， 蚊子较多 ， 但忌滥用蚊香 。 其主要原因为：
目前 ， 我国生产的蚊香大体可以分为三类：普通蚊香、无烟蚊香和电热驱蚊片 。 它们的主要原料都是除虫菊脂和其他有效的中草药 ， 其差异主要是填充料种类和数量的不同 。 即使是当前认为合格的蚊香 ， 在点燃后也会造成居室环境污染 。 粗制滥造的蚊香点燃后 ， 室内的污染物可增加到原来的90多倍 ， 有致癌作用的苯并芘含量可增加到原来的130多倍 。 我国产的无烟蚊香燃烧时产生的苯并芘仅为次质蚊香的1/10~1/15；电热驱蚊片由于不燃烧 ， 产生的苯并芘很少 ， 几乎不能检测出来 。
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