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健康知识|如何备孕成功率高，备孕躺了2小时还是流出来了

小知识


怎么备孕成功率高？有哪些办法比较好呢？平时注意什么呢？ 科学备孕：

一、有计划的妊娠
对于妊娠也不能随便 ， 一定要计划好 ， 尤其是要避免高龄妊娠（孩子出生时母亲年龄达到35岁） ， 因为高龄妊娠的话胎儿染色体异常、畸形等并发症以及难产的风险都会增高 ， 因此适龄怀孕十分重要 。
二、合理饮食、控制体重
可以通过BMI（体重（KG）/身高（㎡））指数进行判断自己是不是胖 ， 而对于孕前最好将BMI控制在18.5~23.9kg/㎡最合适
三、补充叶酸
叶酸对于备孕女性而言的重要性不用多说 ， 普通人口服叶酸量为0.4~0.8mg每天 ， 或者服用叶酸的复合维生素 。
四、勿讳疾忌医
对于有遗传病或慢性疾病的女性而言 ， 准备妊娠的时候一定不能讳疾忌医 ， 注意要将一切实际情况如实和医生讲明 。 让医生给你专业的评估和指导 。
五、合理用药
在备孕期间 ， 难免可能会出现疾病 ， 这时候也要注意生病了要前往医院检查 ， 在医生的指导下用药！
六、改掉不良的生活习惯
熬夜、吸烟、嗜酒等不健康的生活方式都需要改正 ， 如果自己都没有一个健康的生活 ， 又怎么能有一个健康的宝宝呢 。 同时在备孕期间也要适当的运动 ， 不要整日于手机为伴！
当然备孕夫妇还需要到医院找医生进行孕前评估、检查、咨询!医生会根据每个人的具体情况制定检查方案、给出科学合理的建议的!
如何备孕成功率高？需要多吃些什么食物呢？ 要备孕成功率高可以参考如下：
1、做全身体检 。 父母的身体决定了小孩以后的一生 。 所以有必要做一次全面的健康身体检查以知道夫妻双方身上各有什么小毛病 。
2、男女双方都要注意饮食作息 。 女的吃的好 ， 营养补充得好以后怀宝宝也不会很累 ， 男人也是 ， 记住少喝酒抽烟 ， 坚持一年 。
3、吃叶酸至少三个月 。 怀孕前三个月每天要吃400左右毫升的叶酸 。 这样防止胎儿早产 。
4、千万别服用避孕药 。 特别是紧急避孕药 ， 对身体的隐形伤害很大 ， 同时容易造成宝宝畸形 。 万一不小心服用了你至少再等半年再怀吧！
5、精确测算你的易孕期 。 每月都要对你易怀孕的那个星期左右开始判断 。 结合大姨妈的周期来计算 ， 也可以使用大姨妈等这样的手机软件来帮你计算 。
6、保持积极乐观的心态 。 心态好比什么都重要 ， 要是动不动发火内分泌也会失调 。 特别是女人 。 管住自己的嘴 ， 平衡好自己的心 ， 不骄不躁 。 这样对怀孕也有帮助！
谁知道如何备孕成功率高呢？ 随着大家对优生优育学的认识提高 ， 在准备要宝宝之前都会做好功课 ， 一个新生命的诞生是卵子和精子结合的结果 ， 胎宝宝的遗传物质一半来源母亲 ， 一半来源父亲 ， 为了孕育一个聪明健康的孩子 ， 备孕任务是需要夫妻双方共同努力的 。
和老公想要小孩了 ， 怎样备孕成功率高？1.戒烟戒酒: 烟酒中的有害成分有可能会损害到精子 ， 使精子畸形 ， 从而造成胚胎发育不良 。 有研究表明 ， 一天抽 烟 3 0支以上的男性 ， 精子畸形的概率在20%左右 ， 如果准妈妈也参与抽 烟 ， 或者经常吸二手烟 ， 那么胎儿畸形和流产的概率大大增高 。
2.避免接触有害物质: 生活中的有害物质包括农药、放射性、工业废料、工业原料等 ， 这些物质可以通过水质、食品污染、发射、呼吸等途径损害生殖细胞 ， 对备孕有不良影响 ， 而且在孕早期对胚胎的发育也会造成影响的 。 如果因工作关系会接触到这些物质的准妈妈 ， 平时要做防护工作或者更换工作 。

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