燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维 ， 可抑制人体对胆固醇的吸收 ， 对调节血脂有很好的作用 。 而且 ， 燕麦能带来较强的饱腹感 ， 使人长时间不饿 。
3、血压控制剂：芹菜
芹菜中含有丰富的钾和芹菜素 ， 它们都有利于控制血压 。 美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出 ， 适当饮用芹菜汁确实有助于降血压 。
4、血循环催化剂：黑豆
黑豆含有丰富的花青素 ， 能清除体内自由基 ， 降低胆固醇 ， 促进血液循环 。 此外 ， 花青素还有护眼的功效 。
5、血液净化剂：海带
海带不但是含碘较高的食物 ， 还含有丰富的膳食纤维和胶质 ， 其中的胶质成分能结合血液中的有害物质 ， 如重金属 ， 具有排毒、净化血液的作用 。
相关介绍：
海带（Laminaria japonica） ， 是多年生大型食用藻类 。 孢子体大型 ， 褐色 ， 扁平带状 。 分叶片、柄部和固着器 ， 固着器呈假根状 。
叶片为表皮、皮层和髓部组织所组成 ， 叶片下部有孢子囊 。 具有黏液腔 ， 可分泌滑性物质 。 固着器树状分支 ， 用以附着海底岩石 ， 生长于水温较低的海中 。
海带成本低廉 ， 营养丰富 ， 是一种重要的海生资源 。
吃什么是血管清道夫 建议以清热解毒药+行气活血化瘀药 ， 治之 。
健康靠自己！有病找医师 。
平时需保持适当的运动、均衡的饮食习惯与良好的修养 。
疾病的发生是日月累积的 。 。 。 及早发现、及早调理、明智之举 。
血管清道夫之王的食物是什么？ 1、含有鱼油较多的食物 ， 包括各种鱼 ， 富含不饱和脂肪酸的鱼油 ， 具有保护血管内皮、减少脂质沉积及改善纤溶的效果 。
2、富含精氨酸的食物 ， 如山药、银杏、豆腐皮、芝麻、葵花子、泥鳅以及海参等 ， 有调节血管张力、抑制血小板聚集、减少血管损伤的作用 。
3、富含叶酸的食物 ， 例如菠菜、芹菜、芦笋、苹果、柑橘等 ， 缺乏维生素B1、B2和叶酸也会导致血中的半胱氨酸水平升高 ， 进而出现损伤血管内皮 ， 促进粥样斑块形成的情况 ， 所以补充叶酸对于降低冠心病和中风的发病率有很重要的作用 。
5、还有含有天然抗凝和降脂成分的药物 ， 比如大蒜、洋葱、香菇、草莓、菠萝、番茄、葡萄、胡萝卜、山楂、紫菜、海带和核桃等 。
以上这些食物都可以对血管的衰老起到一定程度的延缓作用 ， 但应注意食用量 ， 避免热量超标引起血糖、血脂增高 。
血管清道夫的食物有哪些 以下几种食物 ， 是血液中垃圾的天敌 ， 三十岁以后 ， 一定要经常吃这些“血管清道夫” 。
1、大蒜——血栓的消磨器
生活中很多人因为“嫌弃”大蒜的味道而不吃蒜 ， 但是 ， 大蒜实在是个宝啊！大蒜中含有的大蒜素 ， 可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性 ， 从而降低体内胆固醇的水平 ， 保护血液维持在健康状态 。
而且 ， 大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素 ， 可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成 ， 有助于增加高密度脂蛋白 ， 从根源上降低血栓的形成 。 所以从现在开始你应该爱上大蒜了！
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