因为喝多了油腻的汤水 ， 宝宝很容易拉稀 ， 而且宝妈体型也无法控制；喝蔬菜汤 ， 宝宝喝着奶水健康 ， 宝妈也不会便秘 ， 体型也不会太走样 。
第三：每次帮奶 ， 如果孩子饱了不吃 ， 一定要挤出来 ， 不然会增加得乳腺炎的概率 。
总之 ， 平常让宝宝多裹裹奶头 ， 多吮吸奶头 ， 不要嫌麻烦就是 ， 而且喂母乳宝妈一定要注意饮食 。
少奶的妈妈怎么办
1、先通乳 ， 后催乳
一般情况下妈妈的奶水是真的不少 ， 但是由于乳腺不通 ， 这奶水下不来 。 自然新生儿就吸不到嘴里去了 。 按摩自然是通乳的一个办法 ， 但是配合通奶汤畅通乳腺、提升泌乳 。 可谓是事半功倍啊！推荐药食同源的通乳汤-拘速通 。
2、增加每天的吮吸次数
妈妈的奶水越少 ， 越要增加新生儿吮吸的次数;由于新生儿吮吸的力量较大 ， 正好可借助新生儿的嘴巴来按摩乳晕 。 喂得越多 ， 奶水分泌得就越多 。 在上面也说了 ， 新生儿的吮吸是开关 ， 不给吸怎么打开开关呢？
3、你的心情要好
母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切 。 所以 ， 妈妈在任何情况下都要不急不躁 ， 以平和、愉快的心态面对生活中的一切 。 千万不要因新生儿喝到的奶水少而焦躁不安 。
作为一名新妈妈你一定特别的希望自己的奶水变得越来越多 ， 一定特别的希望自己的宝宝可以有足够的奶水可以吃 。 随着宝宝的逐渐长大 ， 需要的奶水也会越来越多 ， 妈妈们只有让自己的奶水越来越多才能够保证宝宝的需求 ， 本文介绍的小反复你可以试一下哦 。
怎么样使奶水越来越多 1
、要先保证乳腺管的通畅 ， 奶水才下的好 。 如果刚生完宝宝 ， 奶下不来 ， 就先用毛巾热敷再按摩 ， 再热敷再按摩 ， 然后尽量让宝宝多吸 ， 实在不行 ， 就请催乳师给你通乳 ， 立马就能下奶 ， 不过 ， 不会马上很多 ， 但是一般都能下来奶了 ， 还是要宝宝多吸 ， 才会越来越多奶；
2 要养成习惯 ， 每次哺乳前 ， 都要把前面的几滴奶挤出来丢掉 ， 不要给宝宝吃；
3、要尽量多吃饭菜 ， 不要怕胖 ， 不然 ， 你只吃一点点 ， 宝宝怎么会有奶吃呢；
4、要多吃肉和鸡蛋 ， 奶水才会多 ， 只吃素的奶也不会多到那里去；
5、要多喝荤汤：鱼汤、肉汤、排骨汤、猪蹄汤/先炒再炖好吃点 ， 要经常喝 ， 里面偶尔隔几天要加一次中药（当归/通草/黄芪/熟地/王不留行） ， 这几种都是下奶的 ， 里面加上几样 ， 之后奶就很多 ， 不要经常加中药 ， 胸部就会涨 ， 奶会就太多了；
6、要多喝素汤：蛋花汤\豆腐汤\蔬菜汤\面汤\米汤\小米粥\八宝粥；
7、要营养丰富一点 ， 要吃点水果 ， 青菜 ， 各种各样都要吃一点 ， 才会营养充足；
8、要吃多种维生素片 ， 推荐汤臣倍健（价稍微贵点）和玛特纳（实惠） ， 以免缺钙 ， 很多女性在生完孩子后就容易缺钙 ， 哺乳时也会流失很多钙 ， 容易抽筋 ， 老的时候就会骨质疏松 。 但是 ， 不要只单纯补钙片一种 ， 如果有时间和精力的话 ， 可以每个月去医院给自己和宝宝都测量一下身体里面的微量元素；
9、不要喝饮料、不要喝酒、少吃糖 ， 少吃老母鸡 ， 尽量吃公鸡；
10、空闲时候 ， 要用热毛巾把胸部热敷一会 ， 促进血液循环 。
怎样可以让奶水变多 想让母乳充足的前提条件是休息好 ， 睡眠充足 ， 营养均衡 ， 多喝各种汤丝瓜汤 ， 黄花菜汤 ， 猪蹄汤等 。 另外要让婴儿勤吸也是奶水变多的办法 。
怎样才能让母乳变得多起来 怎样能让奶水多起来
1、营养丰富合理
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