哺乳期可以吃黄皮果吗
说起黄皮 ， 南方的朋友相对比较熟悉 ， 黄澄澄的、酸酸甜甜的 ， 浑身都是宝 。现在正是黄皮大量上市的时候 ， 不吃就亏了 。在我们老家几乎每家每户门前屋后都会种上一棵黄皮树 ， 夏天一到 ， 黄澄澄的黄皮压了一树 ， 顺手就摘一把下来吃 ， 功效有止渴生津又能解乏清热、败火 ， 味道清香 ， 酸甜可口 ， 是一款不可多得的可以入药的水果 ， 哺乳期适量吃些黄皮没问题 。
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说到荔枝黄皮 ， 老人最爱说 ， “饥吃荔枝 ， 饱吃黄皮” ， 因为黄皮有消滞健脾的作用 ， 事消腹胀助消化的好能手 。哺乳期间因为要不断产乳给宝宝吃 ， 进食的时间比较多 ， 而且饭量会比较大 ， 一不小心可能会消化不良了 ， 饭后吃些黄皮可解除这种烦恼 。夏天炎热 ， 容易中暑 ， 哺乳期的宝妈吃些黄皮可以生津止渴 ， 防止中暑 。黄皮除了直接吃 ， 还可以做成各种美食 ， 黄皮焖排骨清香不油腻 ， 盐腌黄皮可缓解孕吐 ， 黄皮蜜饯香甜可口……黄皮虽美味 ， 但黄皮偏酸性 ， 肠胃虚寒、有胃炎症吃多了容易腹泻 ， 不宜多吃 。还有 ， 血糖高的宝妈慎吃！
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