腰间盘突出的注意事项有哪些？这四大点请牢记

腰间盘突出是骨伤科的常发疾病，也是多见病。并且随着时代的发展，腰间盘突出的范围也越来越广泛，很多年轻人也开始出现腰间盘突出，日常不注意不小心得了此疾病，除了必备的治疗之外，还有一些事情需要注意的，有利于康复，这边就带你们了解一下关于腰间盘突出的注意事项有哪些。
1、注重休息
【腰间盘突出的注意事项有哪些？这四大点请牢记】腰间盘突出的注意事项需要注意休息。手术后患者需严格卧床休息,床铺最好用硬板床,卧床时间约为4-5周。可根据患者年龄、体质及切除组织范围而定，休养好身体才能更快地恢复健康状态。

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3、适当做康复锻炼
腰间盘突出的注意事项是适当进行康复锻炼。充分卧床休息后,可在腰围保护下。起床下地做轻微的康复活动,如果手术中有植骨,则宜用石膏背心固定3-4个月,待植骨完全愈合后才能下地做活动。
2、不可强力翻身
腰间盘突出的注意事项是不能强制自己翻身。手术后早期翻身应由护理人员协助,不宜自行强力翻转,以免不小心又二次伤害到腰部位置，要确保腰部一直处于休养状态，保证腰部筋膜、肌肉、韧带愈合良好。

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4、确保康复才能恢复工作
腰间盘突出的注意事项是不能过早不等腰部康复就进行工作。手术后,脑力劳动者2-3个月后逐渐恢复工作,体力劳动者3-4个月后才能开始工作。工作应由轻到重,工作时间由短到长,并避免做强烈的弯腰负重活动。
5、加强腰背锻炼
腰间盘突出的注意事项是需要进行一定的腰背锻炼。在恢复期,患者要逐渐加强腰背部肌肉力量的锻炼并注意纠正不良姿势,注意腰背在加强锻炼的时候要做好自我保护,以防止疾病复发。