经常喝茶有什么好处或者坏处吗_喝茶有什么好处和坏处

【经常喝茶有什么好处或者坏处吗_喝茶有什么好处和坏处】喝茶是中国自古以来的传统，也有“一人一茶一情”的说法。对于中国人来说，喝茶是一种文化，与我们的血脉相融。喝茶可以达到静心养生的目的。

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那么喝茶对身体都有哪些好处呢提神醒脑
因为茶中含有丰富的咖啡因，喝茶后咖啡因作用于我们身体的中枢神经系统，使我们的大脑兴奋，思维敏捷。因此，当你厌倦了长时间的工作和学习时，不妨喝杯绿茶。
抗氧化
茶叶中含有鞣质、多酚、茶多糖等成分，能在一定程度上起到抗衰老、抗氧化的作用。
降低心血管疾病的发生概率
研究证实，茶叶中含有黄酮类化合物，可以在一定程度上预防心脑血管疾病。根据临床实验数据，每天喝茶的人冠心病发病率比从不喝茶的人低一半。

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从00: 00到1010，我们可以把茶的种类大致分为四种，即未发酵茶、半发酵茶、全发酵茶和陈年茶。春夏两季，天气逐渐转暖，可以喝点绿茶和乌龙茶来降火降燥。秋冬更适合普洱和红茶，一杯全身的温暖蔓延开来。
什么时候喝什么茶？别喝太烫的茶
许多人喜欢喝非常热的茶。他们认为热水烧尽了茶的“香味”，凉了茶就会失去香味。然而，烫伤的水除了茶的香气外，还可能引起疾病。我们的食管黏膜其实很脆弱。用开水反复刺激会引起黏膜反复增生，可能导致细胞恶性转化，进而形成食管癌。

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别喝太浓的浓茶
茶是好的，但是不要总是喝浓茶。浓茶过浓会增加肾脏的压力，浓茶中草酸较多。长期喝浓茶容易导致结石。
饭前饭后不宜喝茶
不建议饭前饭后喝茶，因为浓茶会导致胃酸稀释。胃酸是食物消化的重要物质。胃酸稀释时，食物不能完全消化，导致消化不良。
喝茶的注意事项胃溃疡、胃炎患者少喝茶。喝茶会对胃黏膜造成刺激，对于有胃溃疡、胃炎等胃部不适的人会加重症状。