肾阴虚火旺证怎么调理？一般可以从以下几个方面入手！

肾阴虚火旺为中医名词术语，就脏腑机能来说，则五脏之气为阴气，而我们的肾脏又是非常重要的，倘若出现了肾阴虚火旺证对身体的危害是非常大的。那么肾阴虚火旺证怎么调理呢？下面我们就一起来了解吧。

首先来一起了解一下肾阴虚火旺的症状会有哪些吧？中医述：“生理表现为午后潮热，或夜间发热，发热不欲近衣，手足心发热，或骨蒸潮热，心烦，颧红、盗汗、口干咽燥，少寐，多梦，大便干结，尿少色黄，无苔或少苔，舌质干红或有裂纹，脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作，伴头昏，腰酸乏力、疼痛等。 ”

那么肾阴虚火旺证怎么调理？
1、从饮食方面调理
肾阴虚火旺者宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品，还可多食用具有滋阴清热以及养心安神功效的食品，饮食调理是可以同时加入一些药食两用的食材的。例如可以选择生地黄、天门冬等煮粥、煲汤，都是可以起到很好的调补作用的，列举一方：生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮成粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。

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2、精神方面调养
阴虚火旺者情绪都比较不稳定，往往容易性情急躁甚至出现情绪崩溃暴躁的一面，而这样的情绪是会给身体带来健康隐患的，因此，这类患者更应注意精神上的调养，在工作中要少与人急，避免激怒。一般会建议到户外走走，呼吸新鲜空气，减少生活中的压力，让自己的心情慢慢平静下来，有利于身体的恢复。

3、体能训练方面
在体能训练方面需要特别提示的是，肾阴虚火旺者不能高强度地去运动，而是可以做一些小强度的体育锻炼，帮助调理身体，比如打太极拳、慢跑等等，切记避免流汗太多，伤及阴液，从而适得其反。

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4、从起居方面调理
这个很好理解，意思就是做到早睡早起，作息规律，这样才可以让生活和工作安排有一个井井有条的状态，这样其实对于患者的心情是有很大的好处的，心情好了那么就不会着急上火，从而更不会出现损伤阴液，形成恶性循环的情况。

此外，还可以通过药理进行调节，本来阴虚火旺这一病症就是中医辨证的诊断，所以可以采用中医中药方法，简易方剂来调理，主要建议养阴清热：比如枸杞、冬虫夏草、何首乌，以及中成药杞菊地黄丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等等，但是这些药物的服用应根据个人体质在医生的指导下进行。