蜜汁小番茄
油梨
油梨又称牛油果、鳄梨 ， 是一种营养价值很高的水果 ， 含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质 ， 钠、钾、镁、钙等含量也高 ， 营养价值与奶油相当 ， 有“森林奶油”的美誉 ， 除作生果食用外也可作菜肴和罐头 。
现在应季水果有哪些？ 现在应季的水果有很多呀 ， 比如说在我们这边现在应季的水果就是葡萄 。
一月-二月应季水果：1、草莓、2、柿子、3、柑橘、4、圣女果、5、杨桃、6、番石榴、7、甘蔗、8、木瓜、9、青枣
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三月-四月应季水果：1、菠萝、2、草莓、3、青枣、4、凤梨、5、樱桃
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五月-六月应季水果：1、香瓜、2、树莓、3、莲雾、4、芒果、5、荔枝、6、柠檬、7、凤梨、8、香蕉、9、桑葚果、10、枇杷、11、榴莲、
12、杨梅、13、樱桃、14、菠萝蜜、15、火龙果、16、木瓜
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七月-八月应季水果：1、西瓜、2、水蜜桃、3、荔枝、4、香蕉、5、樱桃、6、龙眼、7、芒果、8、榴莲、9、杨梅、10、火龙果、11、苹果、
12、李子、13、梨、14、石榴、15、葡萄、16、大枣17、红毛丹、
18、菠萝、19、水蜜桃
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九月-十月应季水果：1、橙子、2、大枣、3、柚子、4、火龙果
5、哈密瓜、6、葡萄、7、梨、8、葡萄柚、9、山楂、10、香蕉、
11、柑橘、12、苹果、13、无花果、
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十一月-十二月应季水果：1、甘蔗、2、香蕉、3、圣女果、4、草莓、5、苹果、6、杨桃、7、木瓜、8、山竹、9、雪莲果
， 从5月份开始 ， 草莓、枇杷上市 ， 6月份开始吃樱桃、杨梅、杏 ， 7、8月份是享用西瓜、荔枝、桃和甜瓜的季节 。
从9月开始到12月 ， 水果最为丰富 ， 苹果、梨、石榴、猕猴桃、火龙果、柚子、橙子、冬枣都大量上市 。
秋天的苹果、橙子最新鲜 ， 品质味道也是最好的 。 2013年赣南出现“染色脐橙”事件 ， 果农9月份就开始将青果催熟、染色打蜡后上市 ， 而正常成熟的脐橙在11月份后才会上市 。 脐橙最好吃11月份上市的 ， 表皮橙黄光滑 ， 果肉饱满、有弹性 ， 果蒂呈青绿色 。
7月中旬到11月下旬是火龙果的采摘期 ， 这种水果口味清爽 ， 富含膳食纤维 ， 对缓解秋燥很有帮助 。 冬枣在10月份开始上市 ， 优质冬枣吃起来非常爽口 ， 而且 ， 其中维生素C含量很高 ， 且富含多种微量营养素 ， 对心血管健康有利 。
扩展资料：
水果之最
1、最抗氧化
除基本营养素外 ， 水果还提供另外一类有益物质——多酚 ， 特别是原花青素 ， 它们具有很强的抗氧化作用 。 细胞在能量代谢过程中产生了副产品——自由基 ， 其具有氧化作用 ， 可以破坏细胞膜、核酸等 ， 是导致人体衰老、基因突变以及炎症、动脉硬化等慢性疾病的重要原因之一 。
原花青素、维生素E、胡萝卜素等物质都具有较强的抗氧化作用 ， 能消灭自由基 ， 人们每天摄入这些抗氧化物 ， 可以提高免疫力 ， 减轻炎症 ， 预防慢性疾病 。 水果的颜色越深 ， 原花青素含量越多 。
蓝莓、桑葚、樱桃、草莓、葡萄、石榴等紫色或深红色水果都是原花青素含量高的佼佼者 。 芒果、柑橘、哈密瓜、木瓜、西瓜、杏、鲜枣、柿子等红黄颜色的水果虽然含原花青素不多 ， 但含有丰富的胡萝卜素 ， 同样具有很好的抗氧化作用 。
7月份应季水果有哪些 1月(冬季)：木瓜
2月(冬季)：杨桃
3月(春季)：枇杷
4月(春季)：番茄
5月(春季)：芒果、
【健康知识|七月份当季水果有哪些，七月份吃什么水果最好】6月(夏季)：黄皮、
7月(夏季)：番石榴
8月(夏季)：西瓜、
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