失眠怎么办？ 得了失眠以后怎么办？首先要找医生，医生会问病史，生活规律是否有些改变，查查什么原因，一般精神方面的因素比较多 。 还有失眠，它的原因是代谢方面的问题或者是有疾病方面也会引起，比如颅内有病变的时候，它可能对睡眠的时间有所影响，所以通过医生各方面的分析以后，他会得出一个初步的诊断，给予适当的治疗 。 最常用的方法就是药物的治疗，就是催眠药，催眠药也分有不同的形式，比如安定类的睡眠药速可眠，就是加速病人睡眠，让病人睡的时候比较安稳 。 还有药物是改善脑子供血的辅助性药物，包括中药，可以选择性的吃 。 另外一类的治疗方法就是建立规律的生物钟，这是非常重要的，要形成一种习惯，因为失眠是一种不好的习惯，需要把它打破，就是到一定时间的时候一定要睡，到一定时间的时候一定要起床，这种习惯是非常重要的 。 晚上过度看电视或者是看片子，甚至看手机、过度的玩游戏也可能影响睡眠，所以要改变生活习惯，把不好的习惯给终止掉，建立一种比较良好的睡眠习惯 。 另外一种治疗方法就是生物反馈，比如把脑电采出来，因为人在焦虑或者过度兴奋时，脑子里面的反应是不一样的，把脑电采出来以后，通过电脑分析参数，用这些参数反馈，诱导脑子向睡眠上走 。 比如脑子在失眠的时候思维不规律，对外界非常的敏感，稍微的动静就会影响 。 他会通过有意识地让脑子去关注某件事，忘掉某些事，专注某项思维，这样电波就会发生改变，它就向睡眠的方向走 。 越向睡眠方向走，就越放松，放松以后肌肉各个方面就会出现一些松弛 。 通过放松反馈的现象，逐渐的诱导让病人进入睡眠的状态 。 目前这种生物治疗也是非常好的一种措施，并且也有一种现成的产品在临床上逐渐的运用，这种方式可以在家里面进行 。 另外也可以通过神经阻滞的办法，调节交感神经的功能，比如做颈交感神经的阻滞，降低交感神经的兴奋 。 因为支持身体的植物神经分为两类，一个是交感神经，一个是副交感神经，交感和副交感正常的时候处于一种平衡的状态 。 如果交感神经过度兴奋，可能会引起失眠，所以通过颈交感神经节的阻滞，让病人兴奋性有所降低，利于失眠的改善 。 这些是需要在医院，医生进行调节，所以失眠是一种不正常的规律，要把不正常的规律给打破了，建立一个正常的规律，失眠就能够逐渐的治愈 。
推荐阅读
- 健康知识|怎么治灰指甲，灰指甲自己怎么治
- 健康知识|痔疮疼怎么办，痔疮疼了两个月不见好怎么办
- 健康知识|如何健康饮食，我们如何做到健康饮食
- 健康知识|酒后头疼怎么办，酒后早晨头疼怎么办
- 健康知识|婴儿拉稀怎么办，新生儿怎么才算拉肚子
- 养花金边瑞香
- 美食知识|河粉怎么炒不粘锅，炒河粉怎样做才不粘锅
- 美食知识|gta5线下怎么炒股，gta5故事模式炒股21亿
- 美食知识|炒年糕怎么做好吃，炒芝士夹心年糕的家常做法
- 美食知识|鸭肠怎么做，爆炒鸭肠的家常做法