我们身体上有非常多的穴位 ， 而可以起到改善睡眠的穴位也是非常的多 ， 我们可以在日常中常常的按摩刺激改善睡眠质量 ， 只有睡眠质量慢慢提高 ， 才能防止健康受损 。 不过按摩也需要注意哦 ， 一定要掌握准确的方法 。
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