3．运动适量应牢记：一般来讲 ， 甲型肝炎或戊型肝炎病人 ， 治愈半年以上者可以参加剧烈活动 。 而乙型肝炎病人 ， 自觉症状消失 ， 肝功能正常 ， 也不能认为已经痊愈 ， 必须要使乙肝表面抗原转阴后 ， 才是完全治愈 。 这时亦应注意活动量 ， 剧烈的活动如打球、参加体育比赛等 ， 应尽量避免 ， 在随访两年以上无变化者 ， 才可如正常人一样活动 。 而在肝炎急性期和慢性肝炎活动期 ， 减少体力消耗 ， 降低肝脏负荷 ， 增加肝脏血流量是治疗的关键 。 进入恢复期 ， 休息原则是：动静结合 ， 适当运动 。 如进行户外散步、日光浴、太极拳等 。 运动量应逐渐增加 ， 以不疲劳为度 。 患者应每天保持10小时以上的休息 ， 餐后原则上应卧床休息半小时至1小时 。
总之 ， 坚持以上几点原则 ， 对于乙肝患者的生活质量必有一定程度的提高 。
肝炎是否可以治好 注意休息和营养,不要剧烈运动.定期做检查.就没事的,
乙肝患者如何养生调理
俗话说 ， 病来如山倒 ， 病去如抽丝 。 像乙肝这类慢性疾病 ， 病程通常较长 ， 而且病程较反反复复 。 迁延的病情不仅是对患者健康的蚕食 ， 同时更是对患者与疾病作斗争的毅力与恒心的考验 。 要赢得这场斗争的最终胜利 ， 需要医患双方互动--医护人员科学合理的治疗护理 ， 患者坚持不懈的自我调节 。 只有双方劲往一处使 ， 才能达到事半功倍之效 。
肝病三分治七分养 。 乙肝调理包括饮食起居、情绪以及药物诸方面 ， 高蛋白、高维生素、高纤维、低脂饮食、起居有节、不过度劳累、心胸豁达等都是乙肝患者的养病之道 。 此外 ， 合理的药物调理也相当重要 。 乙肝病情稳定期不宜继续抗病毒 ， 而当以调养为主 ， 选用中药比较理想 。 以乙肝宁为例 ， 方由茵陈、丹参、丹皮、党参、白术等组成 ， 能健脾化湿、活血散结 。 它一方面可清除残余炎症 ， 另一方面能增强机体抵抗力促进受损肝脏组织结构和功能的恢复 ， 防止肝纤维化、肝硬化的发生 。 总之 ， 只有调治结合 ， 综合调理 ， 方可全面保护肝脏 。
1．饮食调理知多少：饮食宜多样化 。 肝炎患者不必强调忌口 ， 饮食原则是清淡、易消化、富有营养 。 蛋白质是人体重要的物质基础 ， 是免疫物质的"原料" ， 适当吃一些禽蛋、牛奶、豆浆、瘦肉、鱼汤 ， 有利于受损的肝细胞修复、生长、更新 ， 可缩短病程 ， 减少肝炎慢性化概率；同时要多吃蔬菜 ， 特别是绿叶蔬菜 ， 注意保持体重 ， 防止因过胖而并发脂肪肝 。 肝炎患者还要特别注意不要吃糖过多 ， 因为人体三大代谢主要依靠肝脏 ， 如果患肝病后还服食大量糖分 ， 必然会增加肝脏的负担 ， 诱发糖尿病 。 此外得了肝炎以后 ， 平时应该禁酒 ， 也不要喝含酒精的饮料 ， 忌服损害肝脏的药物 ， 对一些常见病 ， 如感冒、咳嗽等 ， 服用中草药或中成药为宜 。
2．控制情绪亦重要：肝炎患者应注意保持乐观情绪 。 中医认为"喜、怒、忧、思、悲、恐、惊"七情 ， 是人体对外界客观事物的不同情绪反应 ， 只要调节正常 ， 就不会导致疾病 。 若存在强烈或者长期的七情刺激 ， 就会扰乱人体正常的生理活动 ， 使脏腑气血功能发生紊乱 ， 导致疾病的产生或者加重 。 因为"肝主怒" ， 所以肝病患者多急躁易怒 ， 而慢性乙肝患者因长期患病 ， 精神压力大 ， 情绪很不稳定 ， 这就特别要注意保持良好的心态 ， 不要过分顾虑疾病本身的危害 ， 否则整天闷闷不乐 ， 会影响睡眠和食欲 ， 甚至加重病情 。 总之 ， 良好的心情对肝炎患者病情的恢复是非常重要的 。
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