菠菜的功效和作用
【菠菜的功效和作用】
1、补充铁质
对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用 。
2、通肠导便、防治痔疮
菠菜具有促进肠道蠕动的作用 ， 利于排便 ， 且能促进胰腺分泌 ， 帮助消化 。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用 。
文章插图
补充铁质榨菜肉丝菠菜面
3、促进生长发育、增强抗病能力
能维护正常视力和上皮细胞的健康 ， 增加预防传染病的能力 ， 防止夜盲、预防口角溃疡、舌炎、皮炎、阴囊炎 。促进儿童生长发育 。
4、清洁皮肤、抗衰老
【菠菜的功效和作用】菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用 ， 既抗衰老又能增强青春活力 。中国民间以菠菜捣烂取汁 ， 每周洗脸数次 ， 连续使用一段时间 ， 可清洁皮肤毛孔 ， 减少皱纹及色素斑 ， 保持皮肤光洁 。
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