在炎热的夏季 ， 有不少人都喜欢饮茶消暑 。 饮茶是一种文化 ， 饮 茶也是很讲究的 ， 夏季喝花茶有好处也有禁忌的事要注意 ， 只有采取正确的饮茶方法才能有益健康 ， 否则影响身体健康 。 那么 ， 夏季养生喝花茶 ， 喝花茶有哪些注意 事项？针对这个问题 ， 下面就为大家详细介绍一下夏季养生喝花茶要注意的事项 ， 希望能够引起大家的重视 。
夏季养生喝花茶 ， 喝花茶有哪些注意事项？
喝花茶注意事项一：忌饮浓茶
茶水一般在人体内能滞留3小时左右 ， 而浓茶滞留时间更长 ， 这样茶碱在人体内积聚过多 ， 致使神经功能失调 。 由于茶叶中鞣酸的作用 ， 可使肠黏膜分泌黏液功能下降 ， 发生便秘 。 茶量一般每天以5~10克 ， 分2次泡饮为宜 。
喝花茶注意事项二：忌空腹饮茶
古人曾说“早时一杯茶 ， 胜似强盗入穷家” ， 意即早晨空腹不宜饮茶 。 因为空腹饮茶 ， 冲淡了胃液 ， 降低了胃酸的功能 ， 妨碍消化 ， 并影响对蛋白的吸收 ， 易引起胃黏膜炎症 。
喝花茶注意事项三：忌饮隔夜茶
茶水放久了 ， 不仅会失去维生素等营养成分 ， 且易发馊变质 ， 甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物 ， 易伤脾胃 ， 尤其是夏天 ， 会引起胃肠炎症 。
喝花茶注意事项四：忌睡前饮茶
睡前两小时最好不饮茶 ， 否则会使精神过于兴奋而影响入睡 ， 甚至引起失眠 。 老年人睡前饮茶 ， 易致心慌不安、多尿 ， 更会影响睡眠 。 如因饮茶引起失眠 ， 即使用安眠药 ， 也是无济于事的 。
夏季养生喝花茶 ， 夏天喝什么茶好？
常见茶叶的特性分析：
常见的茶叶主要分为绿茶、清茶（包括乌龙茶、铁观音、大红袍）、红茶、黑茶（普洱茶）等几大类 。 这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的 。 一般而言 ， 绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低 ， 属于凉性的茶；清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶 ， 而红茶、普洱茶属于温性茶 。
【夏季养生喝花茶注意4禁忌】夏季养生喝花茶 ， 夏天喝什么茶好？
爱抽烟的人喝凉茶
有抽烟喝酒习惯 ， 容易上火、热气及体形较胖的人（即燥热体质者）喝凉性茶；肠胃虚寒 ， 平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者（即虚寒体质者） ， 应喝中性茶或温性茶 ， 老年人适合饮用红茶及普洱茶 。 不过要特别注意的是 ， 苦丁茶凉性偏重 ， 清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好 ， 最适合体质燥热者饮用 ， 但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶 。
不 过 ， 现代都市人的体质却不能以燥热、虚寒简单划分 ， 有的人从表现看两种体质兼而有之：体形较胖容易上火 ， 但是吃点生冷的东西就拉肚子；还有的人体形偏瘦明显脾胃虚弱 ， 但又十分热气 。 这主要是现代都市人 ， 有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯 ， 从而导致体质的多样化 ， 但是每个人的体质都会表现出主要症状 ， 饮茶时 应以主症状作为依据 。
夏季养生喝花茶 ， 夏天喝什么茶好？
亚健康人群喝什么茶好？
处于亚健康的都市病患者 ， 应喝大红袍、红茶及普洱等中性、温性茶 ， 最多在茶中加点奶 ， 做成奶茶效果会更好 。 如果血糖本身不高的话 ， 还可考虑在茶中加糖 。 可能有部分人吸收功能较差 ， 喝奶茶可能腹泻 ， 那就只喝熟普洱茶（发酵程度较高） ， 因为熟普洱发酵后会产生很多微量元素能促进食欲和吸收 。
夏季养生喝花茶 ， 喝花茶有哪些注意事项？以上就是为大家介绍夏季养生喝花茶要注意的事项 ， 希望能够帮助大家更好的了解喝花茶注意的事项 ， 在夏季常饮花茶 ， 可以清热解暑、美容养颜 ， 喜欢喝花茶的人可以根据自己的身体状况 ， 适当的喝上花茶是不错的选择 。
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