辣木籽怎么吃最有效？ 辣木籽怎么吃正确
1、直接嚼着吃是辣木籽最正确的使用方法 ， 正常情况下 ， 人们每天可以吃1~2粒辣木籽 ， 在吃的时候可以把它外表坚硬的外壳去掉 ， 取出里面白色的果肉直接放在嘴里 ， 慢慢嚼时嚼碎后咽下去再喝足量的清水 ， 这样才能加快身体对于它有效物质的吸收 。
2、辣木籽直接吃的时候 ， 如果不喝足量的清水 ， 会让它还有的多种物质在身体里淤积 ， 而且会影响人体正常代谢 ， 特别是在过量吃辣木籽的情况下会让人体出现多种不良反应 ， 也会危害人体健康 。
辣木籽的正确食用方法
1、泡水喝
辣木籽除了可以直接放在嘴里嚼屎以外 ， 还可以用来泡水喝 ， 再用它泡水的时候需要把它的外壳去掉 ， 取出里面的白色果肉直接放在干净玻璃杯中 ， 然后冲入沸水浸泡 ， 15分钟以后就可以喝泡好的水 ， 并把里面的辣木籽果肉一起吃下去 ， 这样就能让辣木籽的保健功效得到有效发挥 。
2、研粉食用
辣木籽还能腌成粉末以后再吃 ， 再用它腌制粉末的时候 ， 需要把它外壳去掉 ， 再把得到的果肉放在烤箱中烤干 ， 取出后用料理机把它腌成细的粉末 ， 每次取10克左右的辣木籽粉放到干净玻璃杯中冲入95度左右的开水调成糊状中 ， 在它降温以后就能直接食用 。
辣木籽怎么食用 辣木籽目前在市面上非常受欢迎 ， 这东西不仅仅是食物 ， 也可以作为一种中药材使用 。 其富含蛋白质 ， 铁等多种营养成分 ， 有增强免疫力 ， 改善口臭、缓解便秘以及调理三高等多种功效 。 那么辣木籽到底怎么服用才是正确的呢？下面就为消费者详细的介绍一下 。
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其网页明确说明：孕妇和婴儿不适宜服用 ， 每次服用不得超过5颗 ， 超量服用有可能会出现拉肚子的现象 ， 因为辣木籽有促进肠胃蠕动的作用 ， 这就好比某酒的广告 ， 劲酒虽好 ， 可不要贪杯哦！
1到2粒
在我们吃入味道比较重的食物后 ， 比如说大蒜 ， 那么可以服用一到两颗的辣木籽 ， 然后再喝半杯水 ， 就能够快速的去除口内的异味现象 ， 要比直接的吃口香糖更加的健康 ， 而且所达到的效果也更加有效 ， 为我们体现更好的实用感受 。
1到3粒
1到3粒其实就是日常服用辣木籽的正常数量 ， 而一天大概服用三次左右 ， 在每一次吃完之后 ， 必须要摄入500毫升左右的水 ， 那么才能够有效的促进身体的代谢 ， 起到排毒的效果 ， 而且也具有祛斑促进排便的效果 ， 对于人体的健康会有一定的帮助 。
2到3粒
在我们喝酒之前的15分钟 ， 其实也可以服用2到3粒的辣木籽 ， 这样的一种方法可以有效的帮助我们减少醉酒的几率 ， 而且在喝醉酒之后 ， 也可以通过嚼食辣木籽的方法来减少自己的难受程度 ， 同时也可以缓解皮肤过敏或者是湿疹 ， 不管是早上还是中午都可以服用 ， 但是一定要在空腹的状态下 。
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