怎么瘦脸部？ 运动按摩瘦脸法
1．吸气 ，
让嘴巴尽量的鼓起来 ， 然后吐气 ， 再吸气 ， 重复几次 。
目的：在 做 瘦 脸 操 之 前 最 好 就 是 涂 抹 上 兰悦秀 这 样 才 能 让 这 个 瘦 脸小 运 动 效 果 更 加 明 显 ， 所以这个动作必不可少 。
2．同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶 ， 顶一次维持数秒 ， 反复几次 。 你会感觉到有稍微疼痛 ， 这是效果开始有效的征兆 ， 不用担心的 。
目的：运动脸部的脂肪 ， 从而达到减去脸部肉肉的效果 。
3．用手指关节轻轻敲敲下颧骨 ， 这个动作做十五次左右即可 。
目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激 ， 从而导致萎缩 。 让以后重复以上动作时 ， 能够迅速见效 。
运动法
运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的 ， 如果你的脸真的“肿”了 ， 剧烈运动后的大量排汗 ， 可有助于水分迅速排出体外 。
将头抬起来望着天空 ， 然后张开嘴伸出舌头朝天上伸出去 ， 坚持这个姿势10秒 ， 然后收回舌头闭上嘴慢慢低下头 。 重复上面的动作10次左右就可以减少下颌的赘肉 ， 让脸变得更尖 。
将嘴鼓起来 ， 和平时吹泡泡的时候一样 ， 这个动作坚持10秒后再将嘴瘪起来 ， 坚持10秒钟 ， 长时间进行这样的运动就能够减少脸部的肉肉 ， 让松垮垮的皮肤变得更加的紧致 。
怎么瘦脸部？？ 让脸部瘦下来的方法有以下7个 ， 如冷水洗脸、注意饮食、沐浴法、瑜伽瘦脸骆驼式及拍打脸部等等 ， 具体如下：
1、冷水洗脸
物理中有一个原理叫热胀冷缩 。 我们的脸部也是如此 ， 遇到冷水的时候 ， 不但毛孔缩小了 ， 连脸部的皮肤肌肉都会因此收缩而达到紧致的效果 。 在洗脸的时候 ， 可以尝试着用热水将毛孔打开 ， 然后用冷水将毛孔收缩 ， 接着用手掌轻轻的拍打脸部 。
2、注意饮食
从饮食方面来说 ， 不要太挑食 ， 不要光吃肉不吃蔬菜 ， 油炸食品更是不能碰 。 平时应该多吃点蔬菜水果 ， 保证饮食均衡 ， 才能够从源头上截断脂肪 。 另外 ， 可多做脸部按摩 ， 促进脂肪燃烧 ， 多瘦脸非常有效 。
3、沐浴法
高温沐浴是瘦身好方法 ， 同样高温沐浴也可以瘦脸 。 你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴 ， 水深达心窝处 ， 并配合瘦脸霜按摩面部 ， 浸浴时间以20分钟为宜 。 改变平常洗脸的方式 ， 用温水冷水交互洗脸 ， 来促进血液循环及新陈代谢 。
4、瑜伽瘦脸骆驼式
貌似倒立的动作 ， 让血液大量充血在脸部 ， 促进脸部循环 ， 拉紧脸部肌肉 。 双腿打开与骨盆同宽 ， 双手合十放在胸前 。 吸气时慢慢将骨盆力量向前 ， 吐气时身体往后倾 ， 胸口敞开往后 ， 双手抓住脚踝 ， 嘴巴做出O字型 ， 停留5秒 ， 早晚各一次 。
5、拍打脸部
对于天生脸上有肉肉的女生 ， 不妨使用拍打脸部的方法来消除这些肉肉 ， 在洗脸的时候 ， 把脸打湿 ， 然后用双手从下巴开始往两侧轻轻拍打 ， 力度要适中 ， 拍打2-3分钟即可 。
6、侧向提捏
双手放在脸部 ， 利用指腹由内向外侧轻轻的提捏 ， 反复练习该运动直至脸部略微发红发热 。 这个运动能促使脂肪加速燃烧 ， 让脸部淋巴加速循环 ， 常练习的话会让你的脸部变得更加纤瘦
7、多吃抗氧化的食物
绿茶、葡萄、西瓜、西红柿 ， 不仅是好的饮用食物 ， 更具有很强的抗氧化能力 ， 可以促进皮肤角质的新陈代谢 ， 让肌肤保持紧致而有弹性 。
参考资料来源：
【怎么瘦脸部，男生怎么能把脸瘦下来】参考资料来源：
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