莲子心泡水喝的功效与禁忌_莲子心——清心安神
莲子性苦寒，归心肾经 。能清心安神，通心肾，涩精止血 。用于热入心包，神志不清谵妄，心肾不和，失眠遗精，血热吐血 。
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莲子心入药由来已久，在中医各种古籍中都有记载 。
《温病条辨》:“莲心，从心取肾，可使心火经肾，然后呈回路上升，可使肾潮过心 。”
《医林纂要》:“清心强肾 。”
《食性本草》:“以生食为末，调三钱以米饮治血渴、产后口渴 。”
《本草再新》:“清心平肝，泻脾降火 。消暑止渴，治红肿 。”
莲子心在日常生活中有以下功能，可以根据自己的需要服用 。
强心安神 。
莲子心入心、肺、肾三经，含有无定形生物碱，能有效保护心脏，帮助扩张外周血管，增强血管弹性，具有防治心脑血管疾病的功效 。此外，莲子心浸泡在水中也有很好的镇静作用 。对于睡眠质量差，经常失眠多梦，心烦易怒，难以入睡的人，可以在睡前1小时左右用莲子心泡水，提高睡眠质量 。
固精补肾 。
莲子心入肾经 。中医认为其具有清热固精、安神强心、止血涩精的功效，可用于阳痿、遗精等症状 。此外，莲子心还富含磷，磷是核蛋白的主要成分，能帮助机体代谢蛋白质、脂肪和糖，维持酸碱平衡，对精子形成有重要作用 。因此，莲子心泡水可以固定精子 。
降血压和降脂
很多高血压患者经常使用浸泡在水中的莲子心来帮助降血压，因为莲子心中含有的莲心碱等无定形生物碱可以帮助扩张血管，降低血压 。同时莲子心中还含有荷叶碱，荷叶碱是一种降脂活性成分，能够形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，有效分解体内脂肪并排出体外，具有很好的降脂减肥效果 。
清热解暑
【莲子心泡水喝的功效与禁忌_莲子心——清心安神】莲心味苦，性寒，具有最明显的清热泻心火的作用 。常用于暑热，尤其是炎热的夏季，缓解发热、心烦、困倦、烦渴等症状 。水中喝莲子心，既能解渴解暑，又能清热除烦 。是夏季防暑降温的最佳饮品 。
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