失眠似乎已经成为了现代人的通病尤其是对于工作压力大的人来说失眠已经成为了他们夜晚生活的陪伴 ， 严重者甚至会一整晚睡不着出现整夜失眠的情况 ， 这种情况一旦发生就会十分影响人的生活和心态也会对身体产生一些不好的影响 。
长期的失眠对于自身的内分泌是影响发出大的 ， 甚至还有一些人们会出现记忆力下降、精神焦虑、止于礼不集中等等的身体情况 ， 那么 ， 安眠的穴位是什么?
【睡不着的时候按摩哪些穴位能够起到安眠的效果】
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第一 ， 安眠的穴位是什么?经常按摩这几个穴位可以防治、调理失眠：它们是三阴交+太溪+申脉+照海 ， 三阴交是肾经、肝经和脾经三条阴经的交会穴 。 三阴是三阴经 ， 交是交会的意思 。 按摩三阴交可以滋阴潜阳 ， 恢复阴阳平衡 ， 达到防治失眠的效果 。 太溪 ， 太是大的意思 ， 溪指的是溪流 ， 这个穴位的意思是肾经水液在此形成较大的溪水 。 太溪之溪水可以滋养全身、灭掉火气、治疗阴虚 ， 大部分失眠都是因为心肾不交、阴虚火旺造成的 。 要想改善这种症状 ， 最好的办法就是沟通心肾 ， 让肾水上去 ， 心火下来 。 所以 ， 按摩太溪穴恰到好处 。
第二 ， 申脉和照海 ， 两个穴位都是八脉交会穴 ， 一个通阳跷 ， 另一个通阴跷 。 中医认为跷脉的运动与睡眠有密切关系 ， 所以按揉申脉、照海两穴可以交通阴阳 ， 改善睡眠调理身体需要坚持按摩相关的穴位 ， 简单的事情重复做 ， 重复的事情坚持做 ， 效果就会很理想 。
安眠的穴位是什么?安眠穴的功效与作用：安眠穴有镇惊安神的作用 。 用双手中指指端按揉2分钟 ， 具有镇静助眠的作用安眠穴主治病证：安眠穴主治头痛、眩晕、目疾、耳鸣、失眠安眠穴主治失眠 ， 烦躁不安 ， 心悸 ， 精神分裂症等 。 失眠 ， 头痛 ， 眩晕 ， 高血压等 。 、精神病 ， 癔病 。 安眠穴为经外奇穴;双穴 ， 可针可灸;安眠穴位于项部 ， 在翳风穴与风池穴连线的中点 。
这几个穴位可以很好的帮助解决失眠的问题 ， 其实现代生活压力的确是越来越大所以我们要学会放松心情不要让自己成为情绪的奴隶在自己劳累的时候学着适当的放松自己来改善失眠这种情况的发生 ， 并且在临睡前多喝一点牛奶也能起到很好的效果 。
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