胀气怎么办快速排气 常生活中肚子无缘无故的胀气 ， 肚子胀气的有什么引起的 。 肚子里的气无非是两个来源 ，
一个是我们吃进去的 ，
二个是大肠制造的 。
肠道中的气体大约90%是经过我们的嘴巴吃进去的 ， 当你吃东西太快、边吃饭边说话、嚼口香糖、咽口水以及鼻子不通气如鼻炎、鼻子过敏的人不自觉地用口呼吸的时候 ， 空气都会悄悄溜进去 。 空气的主要成分是氮和氧 ， 氧气在经过小肠的时候会被重新吸收 ， 氮气就跑到大肠里成为胀气最主要的成分 。
肚子胀气怎么办呢?
1、是吃进去产气食物 。 蔬菜、五谷、水果、豆类、奶类、饮料等的一些品种都可能产气 。 问题是 ， 这些食物通常还很有营养 ， 所以这些食物不是不能吃 ， 而是要有方法地吃 。
2、胃肠道的疾病也会造成胀气 。 如胃酸过多时 ， 过多的胃酸在肠道与胰腺分泌的消化液中和后会产生二氧化碳造成胀气 。 压力大的时候 ， 紧张、心跳加快、血压上升、肌肉紧绷 ， 会使胃肠蠕动减慢 ， 也会产生腹胀 。
如果胀气 ， 在排便或排气后下腹部不痛不胀了 ， 很可能是胃溃疡或者肠炎等;如果胀气 ， 排出的气体有臭味 ， 大便颜色浅、恶臭 ， 可能是脂肪类食物吃得太多 ， 消化吸收不良导致的;如果胀气经常放屁而且无味 ， 说明气体大多是由嘴巴吃进去的 ， 要注意吃饭不说话 ， 吃饭时候慢一点 ， 别嚼口香糖等 。 “三分医药 ， 七分调理” ， 保养肠胃的真的很重要 。 肠胃不好的人可以试试中药调理 ， 肠胃宝茶改善肠胃蠕动 ， 使之恢复到正常状态 。
1 。 如果想排气 ， 不应硬憋着 ， 最好找个没人的地方释放一下 ， 或者控制着一点一点地排放 ， 在声音最小化的同时帮助肠胃舒缓一下压力 。
2 。 感觉肚子胀气的时候可以练习腹式呼吸 ， 吸气的时候鼓起肚子 ， 呼气的时候肚子缩进去 。 这个动作可以使全身的气流顺畅 ， 刺激胃肠蠕动 ， 促进体内废物排出 。
3 。 如果肚子胀很难消除 ， 可以按摩内关穴 ， 这个穴位在手腕上内侧的横纹上三横指处 。 用大拇指用力按压20~30次 ， 不舒服的感觉会逐渐消失 。
4 。 薄荷茶、柑橘茶有缓解肚子胀的作用 。 将薄荷油抹在肚脐周围是最快的方式 ， 涂抹后以顺时针方向轻轻按摩能促进肠胃蠕动 。
肚子胀气如何快速消除 肠胀气怎么办快速解决 ， 可以把萝卜切成片’放在锅里煮 ， 开锅后焖2钟 ， 凉凉就可以喝了 ， 1O分钟左右就能快速解决肠胀气问题排气 ， 也就是放屁 。
胀气排气妙招 你好 ， 你的情况应该是属于胃肠道蠕动慢导致的症状 。 药物治疗的 话可以服胃肠动力药物 ， 多潘立酮、莫沙比利、泽马可等 ， 注意吃高纤维的食物 ， 适当的进行腹部顺时针按摩 。
肚子胀气如何排气快速 气与胀痛 ， 是肠胃毛病中相当常见的 ， 有时你只要做作运动、走走路即可 ， 有时却痛得让你在床上打滚 ， 而且只要是腹部的疼痛 ， 症状上经常大同小异 ， 常让人摸不着头绪 ， 不知是溃疡还是吃坏肚子 。 腹部胀气最明显的症状就是：当扣诊时腹部呈现空心的声音 。 （当然这部份就需要靠医生来诊断了）
当空气进入体内 ， 人体本能会有打嗝或是放屁的反应 ， 来排出多余的气体 ， 一般来说成年人每天都会排气约10-18次 ， 若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气 ， 都会造成异常的胀气 。
造成胀气的原因有很多 ， 如：
吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气 。
某些食物本身就易引起胀气 ， 如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物 ， 这些都是属于易产气食物 。
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