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健康知识|艾草怎么泡脚，艾叶泡脚水一定要烧开吗

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艾草如何泡脚能发挥最好的药效呢？ 艾草泡脚的功效禁忌你知多少？艾草泡脚怎么泡才能达到最佳功效？
周末朋友突然发给我一个购物链接 ， 我点开一看 ， 竟然是艾草泡脚药包 ， 这??90后的我们难道都要变成养生少女了吗？
这让我想起我们公司的同事 ， 小戴是一各号称体湿的女生 ， 她说整日感觉自己油腻腻的、脸上爱冒痘、舌苔厚重、上完厕所也不清爽 ， 学中医的朋友告诉她可以用艾草泡脚 ， 于是小戴利用国庆假期回老家割了很多艾草 ， 然后晒干打包带回了北京 ， 就开始了一日一泡的艾草泡脚 ， 一个礼拜后小戴说她感觉自己清爽了许多 ， 本来一到冬天就手脚冰凉的她也变身为小火炉 。 但是??连续用了几个礼拜后 ， 小戴哭着告诉我：艾草养生都是骗人的 ， 动不动就上火可如何是好？
今天 ， 我们就来讲一下这个让小戴又爱又恨的艾草 。
艾叶 ， 又称艾蒿 ， 是野菜 ， 也是一味中药 ， 南方人经常食用 ， 而北方一般药用较多 。 艾叶味辛、苦 ， 性温；归脾、肝、肾经；芳香温散 ， 可升可降；具有温经止血 ， 散寒止痛 ， 降湿杀虫的功效；主治月经不调 ， 痛经 ， 宫寒不孕 ， 胎动不安 ， 心腹冷痛 ， 吐血 ， 衄血 ， 咯血 ， 便血 ， 崩漏 ， 妊娠下血 ， 泄泻久痢 ， 带下 ， 湿疹 ， 疥癣 ， 痈肿 ， 痔疮 。 灸治百病 。
艾草与中国人的生活有着密切的关系 ， 每至端午节之际 ， 人们总是将艾置于家中以“避邪” ， 秆枯后的株体泡水熏蒸以达消毒止痒 ， 产妇多用艾水洗澡或熏蒸 。 传统药性理论认为艾叶有理气血 ， 逐寒湿、温经、止血、安胎等作用 。 现代实验研究证明 ， 艾叶中含有大量的挥发油 ， 同时还含有微量元素、黄酮、多糖等等有机成分 。 这些物质能够有效的调节人体中的需求、同时艾叶具有很好的抗菌及抗病毒作用；平喘、镇咳及祛痰作用；止血及抗凝血作用；镇静及抗过敏作用；护肝利胆作用等 。 艾草可作“艾叶茶”、“艾叶汤”、“艾叶粥”等食谱 ， 以增强人体对疾病的抵抗能力 。
艾草可用于艾灸、艾草水洗澡、艾草精油涂抹、食用艾草、艾草泡脚等方法 ， 但是今天我想重点讲一下艾草泡脚 。
艾草泡脚凭着其方便使用 ， 成为很多人用艾草养生的最佳选择 。
艾草泡脚功效
用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火 ， 可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病 ， 还可以祛除体内的寒气湿气 。
1.祛寒、清除体内湿气、温养经络的作用
实验告诉我们 ， 艾叶具有很强的祛寒作用 ， 使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环 ， 令体内的湿寒之气排出体外 。 艾叶能够疏通我们的十二经络 ， 调理身体中的阴阳平衡 。 体内的经络疏通了 ， 气血循环自然就变得顺畅起来 。 气血健康了 ， 体内的寒气自然而然就会消失了 。
现代人由于缺少运动 ， 所以普遍都有寒气、湿气过重的情况 ， 艾叶则能够很好的治疗这种情况 。 此外 ， 如果有条件的话 ， 大家可以采用艾条熏灸的方法 ， 效果会更加明显哦 。
2.去虚火和寒火
口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况都是夏天常见的症状 ， 我们一般情况称之为“上火” ， 其实这些情况都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的 。 只要将艾草和水一起熬煮之后 ， 用药液泡脚 ， 全身出微汗即可 。 然后喝一些温开水 ， 连续泡脚两三天 ， 并且少吃一些寒凉食物 ， 注意休息 ， 那么这些疾病就能够得到很好的缓解 。

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