若脾胃虚弱的人， 宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等 。 而胃热素盛的人， 宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品 。
若气机阻滞的病人， 宜多食萝卜、佛手、金橘， 或用橘皮做成的调料， 兹将与脾胃病有关者， 择要叙述 。
不知道是什么体质， 可以先去看看老中医， 结合中医的建议来进行调理会有更好的效果 。 当然也有更快捷方便的办法， 使用广东省中医院推出的【望舌问膳】小程序， 通过分析舌头状态来明辨体质， 还可以提供专属的健康报告和药膳指导 。
一般情况下， 中医专家可以通过舌相来判断90%以上的身体健康状况， 进而得出调理与诊疗依据 。 因为通过舌诊可以了解脏腑的虚实和病邪的性质、轻重与变化 。 「望舌问膳」除了具备智能舌诊的功能， 还能在预测出舌头状况的时候给出初步的诊疗方案和亚健康调理建议， 随时随地就能获知身体状况， 快速将亚健康身体调理至正常状态 。
三、适当运动【健康知识|脾胃气虚如何调理，脾胃虚弱的人如何调理】锻炼身体， 增强体质， 适当地作内养气功， 早上起来去户外做保健操和太极拳， 提高新陈代谢， 对身体是非常有好处的， 但是要记得， 避免做剧烈的运动， 比如快跑、蹦极等等 。
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