月经期间腰疼的厉害怎么办_月经期腰痛

由于特殊的生理结构，女性需要一个月来一次月经。有些女性在月经期间会出现痛经，有些甚至会出现腰痛。很多女性怀疑月经来的时候腹痛痛经是否正常，为什么会伴有腰痛？甚至有些腰痛是无法忍受的。其实月经期间腰痛是正常的，只要采取这些措施，不适感是可以缓解的。

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经期腰痛有可能是妇科疾病造成
月经综合征
月经综合征是指月经前后出现的一系列不适，如胃痛、背痛、胸痛等。这些症状的出现因人而异。主要原因是女性在月经期间内分泌变化较大。随着月经结束，内分泌慢慢恢复正常，这些不适就会消失。
【月经期间腰疼的厉害怎么办_月经期腰痛】寒冷或疲劳
如果月经期临近或来月经，由于体力劳动繁重或运动过度，站立时间过长，会导致过度疲劳，引起或加重经期腰痛。也有很多女性不注意保暖，在月经前或月经期间受凉，或者吃冷的食物，空调开得太多，衣服穿得太少，都会造成或加重月经期间腰痛的现象。
妇科疾病
一些妇科疾病也会导致经期腰痛，如子宫位置异常、盆腔炎和盆腔肿瘤、或反环等。这些刺激物会压迫腰椎神经，引起腰痛。或者是因为有些女性孩子太多，人太多也会导致外感湿，进而引起腰痛。

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经期腰痛做好哪些能缓解？
避免剧烈运动
有人认为，肌肉紧张和疼痛是由于月经期间缺乏运动造成的，因此有必要通过运动来缓解不适。但其实如果出现腰痛的现象，就要提高警惕，避免剧烈运动，这样会造成失血过多，加重腰痛的现象。我们可以试着让自己走路，做瑜伽来缓解腰痛的症状。
避免寒冷
身体没有采取好的保暖措施，导致寒气入侵子宫。当受到寒冷刺激时，小腹会肿胀疼痛，女性也会感到腰痛。因此，月经前一定要避免长时间呆在寒冷的环境中，尤其是夏天。不要坐在空调下面直接吹风。
热敷
感觉腰痛，小腹不好的时候可以选择热敷。用热水袋热敷可以促进血液循环，缓解腰痛。
放松
有些女人对疼痛更敏感。月经期间，他们紧张，害怕痛经，这使他们的肌肉紧张。这时候要放松自己，完全避免疼痛，可以有效缓解腰痛。

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腰痛在月经期间很常见，有些是生理性的，有些是病理性的。当疼痛难以忍受时，我们必须首先消除病理原因，然后采取措施减轻疼痛。另外，月经期间要多休息，保证充足的睡眠，避免因身体疲劳加重腰痛。
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