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最初项目是880码跑和1英里跑 ， 从19世纪中叶开始 ， 880码跑和1英里跑项目逐渐被800米跑和1500米跑项目所替代 。 有的学者认为 ， 中跑项目最早的正式比赛是1847年11月1日在英国伦敦举行的比赛 ， 英国的利兰(John Leyland)以2分01秒的成绩获得800码跑冠军 。 原为职业选手的表演项目 ， 后逐渐扩展到业余运动员 。 运动员比赛时不使用起跑器 ， 听信号统一起跑 。 奥运会比赛项目男、女均为800米跑和1500米跑 ， 其中男子项目1896年列入;女子800米跑1938年列入 ， 1500米跑1972年列入 。
中长跑距离是发展耐长久的项目 ， 长时间的连续的肌肉活动 ， 是这个项目的特点 。 它一方要求尽量减少能量的消耗 ， 维持一定的跑速 ， 另一方面要求在全程跑中能根据比赛的情况具有加速跑的能力 。 所以 ， 运动员在跑的全程中 ， 正确地掌握技术和合理地分配体力是非常重要的 。 要求跑得轻松协调 ， 重心移动平稳 ， 直线性强 ， 有良好的节奏;要尽量提高肌肉用力和放松交替的能力 ， 既讲究动作效果 ， 又注重节省体力 。 这些要求 ， 跑的距离愈长 ， 它愈显得重要 。
各种距离跑的技术 ， 基本上是相同的 。 但由于距离的长短和跑的强度不同 ， 所以在跑的技术细节上也有不同程度的差异 。
男子800米第一个世界纪录是1893年创造的 ， 成绩是2’5” ， 1500米第一个世界纪录是1892年创造的 ， 成绩是4’24”6 ， 5000米和10000米的世界纪录都是1897年创造的 ， 成绩分别为16’34”6和34’28”8 ， 目前的世界纪录分别是12’44”39和26’38”08 。 3000米还未正式列入奥运会比赛项目 。
女子中、长跑项目开展较晚 ， 800米第一个世界纪录是1928年创造的 ， 成绩是2’16”8 ， 1500米开展得更晚些 ， 1972年才列入二十届奥运会正式比赛项目 ， 第一名的成绩是4’1”4 。
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男子1500米3分26秒00 摩洛哥选手奎罗伊1998年7月14日在在意大利罗马创造
女子1500米3分50秒46 中国选手曲云霞1993年9月11日在北京创造
男子800米1分41秒11 丹麦选手威尔逊-基普凯特1997年8月24日在德国科隆创造
女子800米1分53秒28 捷克斯洛伐克选手克拉托赫维洛娃1983年7月26日在德国慕尼黑创造
男子400米43秒18 美国选手麦克尔约翰逊1999年8月26日在西班牙塞维利亚创造
女子400米47秒60 民主德国选手科赫1985年10月6日在德国亚堪培拉创造
男子200米19秒32 美国选手麦克尔·约翰逊1996年8月1日在美国亚特兰大创造
女子200米21秒34 美国选手格里菲斯-乔伊娜1988年9月29日在韩国首尔创造
男子100米9.77秒 牙买加选手鲍威尔2005年6月14日在希腊雅典创造
【10000米世界纪录 10000米规则】 女子100米10.49秒 美国选手格里菲斯-乔伊娜1988年7月16日在美国印第安那玻利斯创造
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