本文转自：39健康网
小赵今年32岁 ， 自从研究生毕业以后 ， 就在家乡的重点高中任教 ， 经过多年努力 ， 现成为教学组长 。
小赵讲课风趣 ， 善于总结 ， 每年带的毕业班 ， 有半数以上都考上重点大学 ， 不仅受到领导的重视 ， 还让很多家长都希望自己的孩子在他的班上学习 。
不过 ， 随着时间的推移和压力的增大 ， 小赵生活也变得不规律 ， 经常熬夜 ， 有时为了缓解压力 ， 还会和朋友小酌一下 。
时间长了 ， 被查出轻微肝炎 ， 医生嘱咐要少吃油腻 ， 每天适量运动 ， 出于对身体的担心 ， 小赵就每天开始坚持晨跑 ， 这个习惯坚持了2年多 。
这天 ， 小赵在跑步的时候突然感到腹部疼痛难忍 ， 随后 ， 就紧捂腹部倒在地上 ， 旁边晨练的大爷看见后立即联系120 。
让人没想到的是 ， 小赵被查出了肝癌 ， 在住院期间小赵虽然积极配合治疗 ， 可是 ， 由于癌细胞扩散、转移 ， 最后 ， 不幸离世 。
详细了解情况后 ， 医生叹息：跑步“1习惯”无异于“自残”
原来 ， 小赵跑完步后 ， 为节省时间 ， 经常带些早餐回家 ， 特别喜欢用咸菜下饭 ， 殊不知 ， 就是这个习惯引起了肝癌 。
咸菜含有盐分过多 ， 长期食用 ， 容易导致体内钠元素增多 ， 久而久之 ， 还可能影响肝细胞的分裂 ， 致使肝脏硬化或者肝功能下降 。
不仅如此 ， 自制的咸菜 ， 若是过程控制不好 ， 可能会出现亚硝酸盐 ， 其属于致癌物质 ， 过量食用 ， 可能会让肝细胞癌变 ， 增加肝癌出现风险 。
因此 ， 平时要注意饮食健康 ， 尤其在运动以后 ， 更要注重饮食的调整 。
【32岁教师坚持晨跑2年，肝炎转癌离世，忠告：跑步1习惯无异于“自残”】那么为什么肝癌发现即晚期呢？医生说出了答案 ， 请引起重视
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