天气慢慢的变凉了， 夏季吃西瓜的狂潮就过去了， 相比之下在秋季的时候我们更多的人开始吃秋季的水果， 而在秋季的时候比较有代表性的水果就是枣， 那么我们今天就给大家说说秋季吃枣健康好处吧 。
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那么， 大枣都有哪些功效？能治什么样的病呢？
1、补气养血：
这一点是大枣最主要的功效， 在中药里面大枣被列为补益药， 也是因为这一点 。
如果您过度劳累， 身体疲乏无力， 吃上几个大枣马上就会浑身有劲儿 。 因为大枣中含有大量的糖类物质， 主要为葡萄糖， 还含有与人参中类似的达玛烷型皂甙， 具有增强人体耐力和抗疲劳的作用 。 有人给小鼠每日灌服大枣煎剂， 共3周， 小鼠体重明显增加， 并且在游泳试验中， 比没有服用大枣的小鼠游泳时间明显延长， 表明大枣有增强肌力和增加体重的作用 。
贫血的病人长期服用大枣也可改善贫血症状， 大枣中富含钙和铁， 其补血效果通常是药物不能比拟的 。 常用于治疗再生障碍性贫血、白细胞减少症等， 大枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用 。
2、健脾胃：
有些人脾胃功能弱， 消化不好， 可以吃点大枣来解决 。 大枣能增加胃肠道黏液分泌， 纠正胃肠病损， 保护肝脏 。 《群芳谱》记载：“十月取大枣， 中破之， 去皮核， 小火反复炙香， 煮汤饮， 健脾开胃甚宜人” 。 就是在大枣成熟的季节， 把枣劈开， 去掉枣皮和枣核， 用小火慢慢烤， 直到闻到香味飘出， 然后用这样的枣煮水喝， 健脾开胃的效果很好， 您不妨试试 。
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人， 每日吃大枣五至七颗， 或与党参、白术共用， 能补中益气、健脾胃， 达到增加食欲、止泻的功效；大枣和生姜、半夏同用， 可以治疗饮食过饱所引起的胃胀、呕吐等症状， 现在还常用于治疗慢性萎缩性胃炎 。
3、安神助眠：
大枣安神的效果非常好， 如果失眠， 吃几个大枣也能解决， 而且没有服用西药的副作用 。
可以在晚饭后将5~7枚大枣煎汤， 临睡前喝汤吃枣， 能加快入睡 。 也可加入少许甘草， 安神效果更佳 。
药王孙思邈的《千金方》里面有个“大枣葱白汤”专治心烦失眠， 用大枣10枚， 葱白3根， 将大枣洗净浸泡后剔去枣核；葱白洗净；锅中放入适量清水， 加入大枣， 大火烧沸， 小火煮约20分钟， 再加入葱白煮约10分钟后， 去除葱白即成 。 于睡前吃枣喝汤， 疗效很好 。
还可将大枣制成枣膏服用， 安神效果也很不错， 用鲜大枣1000克， 洗净去核取肉捣烂， 加适量水用小火煎， 过滤取汁， 混入500克蜂蜜， 于火上调匀， 即成枣膏， 装瓶备用 。 每次服15毫升， 每日2次， 连续服完 。
因为大枣兼具安神、补血的双重效果， 古代又常用来治疗脏躁证， 相当于现在的更年期综合症， 病人主要表现为心神不宁， 无缘无故的悲伤恼怒， 甚至哭泣， 中医用甘麦大枣汤疗效确切， 这个方子是以大枣为主要原料， 和甘草、小麦同用， 起到养血安神、舒肝解郁的功效 。
大枣的安神效果也被现代医学所证实， 大枣中所含有黄酮类化合物(黄酮-双-葡萄糖甙A)有镇静、催眠和降压作用， 其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢神经抑制作用， 所以大枣具有安神、镇静之功 。
4、美容抗衰：
这是许多女性朋友非常关注的， 只要您坚持吃枣， 美容效果比用化妆品都好， 因为大枣是补充气血的， 能从内而外调节肌肤， 而这样的美容效果才是最好的！
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