吃什么食物补脾 文章导读:需要注意的是，脾胃一怕生，二怕冷，三怕撑 。 甘甜的食物中也有一些偏凉的，比如梨、西瓜等水果或冰激凌等甜品，吃多了容易伤及脾胃，出现大便不成形等脾胃虚弱表现 。 糖尿病、肥胖和心血管病患者也不要吃过甜的食物，因为太过甘甜，容易造成脾胃过旺 。 而五行学说中，脾属土，土克水(肾属水)伤木(肝属木)，会对糖尿病、心血管疾病不利 。 ，
补脾胃虚弱的食物有哪些？ 五脏之一 。 脾有运化水谷的功能，论其作用时，往往脾胃联称 。 脾消化饮食，把饮食的精华运输全身，所以说脾是后天之本 。 脾又能统摄周身血液、调节血液循环，使之正常运行 。 且脾不好，免疫力低，疾病容易找到你 。 一般的癌症患者都有脾的问题，下面就推荐大家日常生活中想补脾，最常见的六种食物 。
1、补脾食物：糯米
性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食 。 唐·孙思邈说：“糯米，脾病宜食，益气止泄 。 ”所谓脾病，乃指脾虚为病之义 。 《本经逢原》说得好：“糯米，益气补脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滞 。 若作糕饼，性难运化，病人莫食 。 ”
2、补脾食物：红薯
俗称甘薯、山芋 。 性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用 。 《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色 。 ”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏” 。 脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之 。
3、补脾食物：粳米
性平，味甘，有补脾益气之功 。 《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一 。 ”《本草经疏》亦云：“粳米即人所常食米，为五谷之长，人相赖以为命者也 。 其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤
4、补脾食物：薏苡仁
俗称苡仁米、六谷米 。 有补脾健胃的作用 。 明·李时珍说它“能健脾益胃” 。 《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载 。 脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰 。
5、补脾食物：牛肉
性平，味甘，有补脾胃、益气血的作用 。 《医林纂要》中说得好：“牛肉味甘，专补脾土，脾胃者，后天气血之本，补此则无不补矣 。 ”故凡久病脾虚、中气下陷、气短乏力、大便泄泻、脾虚浮肿之人，宜用牛肉炖汁服食，或用牛肉适量与大米煮粥调料进服，这对脾胃虚弱的恢复，大有裨益 。
6、补脾食物：鲫鱼
性平，味甘，入脾胃大肠经，有健脾养胃作用，故脾胃虚弱者宜食 。 《唐本草》早有“鲫鱼合莼作羹，主胃弱不下食”的记载 。 《本草经疏》还说：“鲫鱼，甘温能益脾生肌，调胃实肠，与病无碍，诸鱼中惟此可常食 。 ”
补脾养脾的10种食物是什么？ =肠胃吸收不好怎么调理？要全面调理 。 徳甫常胃葆茶改善肠胃蠕动，使之恢复到正常状态 。 另外平时多调养 。
一是，生活要规律，保持充足睡眠 。
二是，饮食宜清谈少油，营养、科学：
晕素结合、热胳可口、煮烂，食物多样化；
适当吃些鱼虾，有利吸收蛋白质；
少吃多餐，有益胃健康 。
三是，吃些健胃可以的，
所提四种产品，均可交换吃 。
四是，保持良好心态，知足常乐不可少 。
五是，量力而行，适当活动也要些 。
六是，胃腹保暖，时刻要注意！
还可以:首先是从饮食上说，三餐要定时、定量 。 注意吃些容易消化的食物，以粥、汤、蔬菜、豆类为主 。 第二，饭后可做适当的散步 。 第三，就注意心情的调整，保持乐观的状态 。
推荐阅读
- 健康知识|催吐药有哪些，大胃王用什么药来催吐
- 健康知识|胃湿热的症状有哪些，胃炎湿热症
- 健康知识|胃出血的症状有哪些，胃出血死后人有什么症状
- 健康知识|宝宝补铁的食物有哪些，三岁宝宝脾胃虚弱吃什么食物
- 健康知识|怎么治疗皮肤，皮肤皮肤病怎样治疗
- 健康知识|如何治疗黄褐斑，怎样才能治黄褐斑
- 健康知识|青春痘如何治，青春痘应如何治疗
- 健康知识|刷牙时牙龈出血是怎么回事，刷牙牙龈出血是什么原因
- 健康知识|输暖管堵塞怎么办，输卵管堵塞通水疼吗
- 健康知识|怎么样治疗黄褐斑，黄褐斑的治疗方法