春季是万物复苏的好时节 ， 同时也是养生保健的最佳时候 ， 俗话说：一年之计在于春 ， 春季做药养生保健为健康打下基础 ， 在日常起居上要注意规律生活 ， 在饮食上要注意少吃温补食物 ， 春季养生还要注意养肝护肝 ， 下面四大养生滋补食谱最适合春季食用 ， 养肝健脾又补肾 。
文章插图
首乌炖核桃
主料：首乌50克 ， 核桃100克 ， 蜜枣2粒 ， 瘦肉一块 。
做法：把瘦肉在热水里焯一下 ， 然后放入核桃、首乌、蜜枣 ， 小火炖2个小时即可 。
【养生：专属春季的四大养生食谱 养肝健脾又补肾】 功效：首乌具有养肝柔肝、补肾乌发的功效 ， 核桃有益智润肠的功效 ， 和瘦猪肉一起炖 ， 既美味又合时宜 。
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