草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 > >

健康知识|健胃健脾的食物有哪些，健脾养胃吃什么食物最好3岁宝宝

小知识


健脾健胃的食物有哪些 1、五谷杂粮类
粳米：又名大米 。 味甘 ， 性平 ， 有健脾和胃 ， 壮气力 ， 强肌肉之功 。 用于脾虚烦闷 ， 泄泻 ， 消瘦 ， 下痢 。
黄豆：味甘 ， 性平 。 有健脾宽中 ， 润燥之功 。 用于疳积瘦弱 ， 腹胀泻痢等症 。
荞麦：味甘 ， 性凉 。 有消积下气 ， 健脾除湿之功 。 用于胃肠积滞 ， 腹胀满 ， 及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾 。
2、肉蛋类
猪肚：味甘 ， 性温 。 有补虚损 ， 健脾胃之效 。 用于虚劳瘦弱 ， 胃疼痛 ， 胃下垂 ， 小儿疳积等 。
猪脾：味甘 ， 性平 。 能健运脾胃 。 用于脾胃气虚引起的食欲不振 ， 神疲乏力 ， 腹胀 ， 便溏之症 。
牛肚：味甘 ， 性平 。 有补脾胃 ， 助消化 ， 益气血之功效 。 用于脾胃虚弱所致的消化不良 ， 气血不足的体质虚弱 。
扩展资料：
脾胃养护原则
1、饮食无节
暴饮暴食、饥饱不定、进餐不定时等饮食规律失常现象 。

2、饮食偏颇
当然这类不仅仅指偏食 ， 还包括寒热失宜、过食肥甘厚味、饮食五味偏嗜及饮酒无度等 。
3、饮食不洁
主要指不讲究食材的卫生 ， 及饮食习惯的卫生等 。
参考资料来源：
参考资料来源：

健胃健脾的食物有哪些？ 脾虚是百病之源,六种食物换着吃,健胃补脾,养生或许不用吃药


健脾胃的食物有哪些 。 健脾的食物有哪些呢：
　一、五谷杂粮
1、小麦：味甘 ， 性凉 。 有健脾养心益肾 ， 除热止渴之功 。 用于口干咽燥 ， 烦躁不安 ， 食欲不振等 。
2、大麦：味甘咸 ， 性微寒 。 有益气健脾 ， 止渴除烦之功 。 用于脾胃虚弱之消化不良 ， 呕吐泄泻等 。
3、荞麦：味甘 ， 性凉 。 有消积下气 ， 健脾除湿之功 。 用于胃肠积滞 ， 腹胀满 ， 及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾 。
4、粳米：又名大米 。 味甘 ， 性平 ， 有健脾和胃 ， 壮气力 ， 强肌肉之功 。 用于脾虚烦闷 ， 泄泻 ， 消瘦 ， 下痢 。
5、粟米：又名小米 。 味甘咸 ， 性微寒 。 有补中益气 ， 健脾益肾之功 。 用于脾肾不足所致的纳食少 ， 烦渴 ， 反胃呕吐及病后体弱等 。
6、糯米：又名江米 。 味甘 ， 性温 。 有暖脾胃、补中益气之功 。 用于胃寒痛 ， 消渴 ， 自汗 ， 便溏 ， 腹泻 。
7、玉米：又名包谷 。 味甘 ， 性平 。 有补中健脾 ， 除湿利尿之功 。 可用于泄泻 ， 痢疾等病 。
8、高粱：味甘 ， 性平 。 有健脾益中 ， 渗湿止痢之功 。 用于小儿消化不良 ， 湿热吐泻下痢等 。
9、甘薯：又名红薯 。 味甘 ， 性平 。 有健脾胃 ， 润便之功 。 用于形体消瘦 ， 便秘等 。
10、黄豆：味甘 ， 性平 。 有健脾宽中 ， 润燥之功 。 用于疳积瘦弱 ， 腹胀泻痢等症 。
11、蚕豆：味甘 ， 性平 。 有健脾利湿之功效 。 用于脾虚食少 ， 便溏等症 。
12、薏苡仁：味甘淡 ， 性微寒 。 有健脾止泻 ， 利水渗湿之功 。 用于泄泻 ， 食欲不振之症 。
13、莲子：味甘涩 ， 性平 。 有健脾止泻之功 。 用于脾虚久泻 ， 食欲不振 。
14、芝麻油：味甘 ， 性凉 。 有润肠通便 ， 解毒 ， 生肌之功 。 用于肠燥便秘 ， 蛔虫 ， 食积腹痛 ， 溃疡等 。

推荐阅读


上一篇：云南山梅花的功效与作用

下一篇：梅花的功效与作用