【用菊花泡澡清肝明目】
文章插图
用菊花泡澡清肝明目 药浴前看体质谨遵医嘱通络止痛 ， 用白芷 。 将白芷加适量水煮 ， 待水开后加入适量白酒 。 水温冷却至40~45摄氏度后 ， 将煮好的药汁放进干净的盆中温浴 。 这可起到通经活络止痛的功效 ， 适用于有腰腿痛等痛证 ， 更可有效缓解经常吹空调所致的颈肩痛、头痛 。 即使没有痛证 ， 爱美的女士也可试试这一药浴 ， 对皮肤有美白作用 。
防蚊止痒 ， 用艾草或佩兰 。 大家可在正规药店购买艾草或佩兰后煮水沐浴 。 具体方法为：将适量的艾叶或佩兰清洗放入布袋中 ， 入锅中大火煮滚后改小火煮15分钟后取出 ， 将药液混入洗澡水中调好温度即可沐浴 。 艾草或佩兰煮水沐浴不仅可以防蚊驱虫 ， 同时也有止痒的功效 。 被蚊虫叮咬后 ， 采用此药浴也是很好的选择 。
清肝明目 ， 用菊花 。 取适量菊花 ， 加水放入锅内 ， 煎成汁倒入浴盆 ， 待其降至适宜的温度即可浴用 。 菊花有清肝明目的作用 ， 用菊花煮水沐浴可有效对抗眼疲劳 ， 同时还对皮肤有美白作用 。
发汗解热 ， 可用薄荷 。 薄荷能发汗解热 ， 将薄荷煮水后沐浴对风热感冒、轻微头痛的人有一定的缓解作用 。 同时 ， 用薄荷煮水沐浴 ， 对于湿疹、皮炎也有一定帮助 。 具体方法为：薄荷适量 ， 浸泡半小时后加水煎10分钟(薄荷属芳香品 ， 不宜煎煮时间过长) ， 将煎出的汁倒入澡盆即可 。
需要提醒的是 ， 药浴用药的多少与个人体质等息息相关 ， 因此使用前最好咨询医生或药师来确定用量 ， 判断是否存在禁忌 。 很多喜爱泡脚的老人会以为泡脚方也能够用来沐浴 ， 其实泡脚方达不到药浴方的标准 。 有过中药泡脚经验的人都知道 ， 泡脚后 ， 脚上会残留着浓重的中药味 ， 几天才能够散去 ， 如果用泡脚方来沐浴 ， 可能全身都会有味道 ， 影响日常生活 。 并且 ， 所谓药浴 ， 就是指用药草煮水泡澡 ， 并非淋浴 。 一般建议的是 ， 在泡浴前先淋浴洁身 ， 然后于相对保温的环境中 ， 泡浴15~20分钟 ， 水温最好在40~45摄氏度 ， 每周2~3次 。 老年人如果有心血管疾病 ， 如冠心病、高血压等 ， 要适量缩短泡澡时间 ， 中途感觉不适 ， 应立即停止 。
