山药做成的小吃
百合莲子粥：取干百合、莲子、冰糖各30克， 大米100克 。 将莲子清洗干净， 置于水中泡发 。 干百合、大米分别淘洗干净后， 与莲子一同放于锅中， 加水适量， 先用旺火烧开， 再用小火熬煮， 待快熟时加入冰糖， 稍煮即成 。
百合花山药粥：取百合花10克， 山药30克， 大米30克， 冰糖适量 。 将山药清洗干净， 削去表皮， 切成薄片 。 大米淘洗干净后与山药一同入锅， 加水煮粥， 粥快熟时加入洗净的百合花 。 当粥煮至两次开沸后， 放入冰糖， 冷却后即可食用 。
文章插图
推荐阅读
- 冬去春来换季如何养生
- 春季吃什么新鲜蔬菜最养生
- 春节养生需遵循6原则
- 春天养生水果不适合吃
- 春天养生适合喝茶 如何自制养生茶
- 春季养生牢记“5宜5忌”
- 2 春季养生10个要点
- 春季养生10个要点
- 老人春季养生常识
- 春天养生 如何饮食保健康