《黄帝内经》云：“春三月 ， 此谓发陈 。 天地俱生 ， 万物以荣” 。 春季养生以春令之气、升发疏畅的特点 ， 注意保健体内的阳气 ， 使阳气不断而渐旺起来 。 “春”为四季之首 ， 万象更新之时；肝脏在五行中对应“木” ， 春季为草木繁荣的季节 ， 故春季主肝 ， 所以春天宜养肝 ， 以下三帖春季养生茶 ， 可以起到养肝和预防感冒的作用 。
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绿豆薏仁茶
绿豆可以清热解毒、利尿消肿 ， 薏仁则可以健脾止泻 ， 轻身益气 ， 对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时 ， 除了多吃蔬菜水果与补充水份外 ， 把绿豆薏仁汤当点心食用 ， 对于消暑除烦非常有帮助 。
绿茶
【春天适宜喝养生茶】 绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品 ， 因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c ， 不但可以清除体内的自由基 ， 还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 ， 当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经 ， 提振精神 。 最好在白天饮用以免影响睡眠 。
人参麦冬茶
材料：人参、麦冬各10克、五味子5克 。 做法：将所有材料洗净 ， 放入适量水煮沸20分钟后可饮用 。 专家点评：改善体质虚弱、疲劳倦怠、气血不足 。 本方即生脉饮原方剂对心力衰竭、心律不整、虚汗虚热体质有改善的作用 。
枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素 ， 维生素b1、维生素c、钙、铁 ， 具有补肝、益肾、明目的作用 ， 因为本身就具有甜味 ， 不管是泡茶或是像葡萄干壹样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助 。 有明目清肝的作用 ， 有些人就干脆菊花加上枸杞壹起泡来喝 ， 或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助 。
腊梅花茶
腊梅花清肝明目、疏利咽喉 ， 常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症 。 配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵 ， 沸水冲泡饮用即可 。
决名子茶
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用 ， 若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用 ， 对于治疗便秘很有效果 。
杜仲茶
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用 ， 对于经常久坐 ， 腰虽背痛很有帮助 ， 男女都可以喝 ， 若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤壹起服用 。
玫瑰蜂蜜茶
玫瑰花、红茶、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水 。 性质平和、降火气 ， 可调理血气 ， 促进血液循环 ， 养颜美容 ， 且有排除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功效 ， 长期饮用亦有助促进新陈代谢 ， 起到减肥消脂的作用 。
水梨红枣蜂蜜茶
梨小块若干 ， 红枣切片 ， 姜少许 ， 蜂蜜 。 梨子清火润肺 ， 红枣补血滋养 ， 冬天喝这个饮料对皮肤最好不过 ， 而且是由里到外的全面滋养 。
柠檬茶
这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛 。 而其做法也非常简单 ， 切新鲜柠檬两至三片 ， 加1g的盐 ， 再用热开水冲泡 。 此茶要趁热饮 ， 冷了味道会变苦 。 饭前饭后均可 ， 不伤肠胃 。
银杞茶
银耳三钱（浸泡）杞子五钱冰糖适量 。 将银耳放入锅内 ， 加水适量 ， 煮熟 ， 加入冰糖、杞子 ， 煮沸即成 。 能够滋润肌肤 ， 补充肌肤所必需的水分 ， 同时能够改善肌肤暗沉肤质 ， 增加光泽 。
玫瑰护肤茶
将玫瑰花5到6朵放入杯中 ， 加入沸水冲泡饮用 。 玫瑰花能凉血、养颜 ， 有助改善干枯皮肤的作用；玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效 ， 因而可减肥 ， 饭后饮用效果最好 。
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