肝是身体里藏血的脏器 ， 它努力工作 ， 脾胃功能就能正常 ， 气、血、水的运行正常 。 养肝就要梳理它的性情 ， 性情急躁只能助长它的暴脾气 ， 所以在精神上要保持柔和、舒畅 ， 力戒暴怒和抑郁 。 这样就不会让肝气过旺 ， 肝可以维持正常的疏导功能 。
凌晨1～3点 ， 是肝最强的时间 ， 我们能做的就是睡眠 ， 给肝创造一个良好的工作环境；肝最弱的时间是下午1～5点 ， 所以建议把辛苦的工作尽量堆在上午 。
肝怕劳累 ， 虽然一天中任何时候都应该注意休息 ， 但下午1～5点这段时间更重要 。 如果必须工作 ， 肝脏在体表开窍于眼睛 ， 至少每隔一小时让眼睛休息5分钟 。
右脸颊痘VS肺
右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映 。 如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽 ， 留意一下右脸颊痘痘 。
长效建议：禁食易敏食物 (肺功能失常 。 注意保养呼吸道 ， 尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物 。 )
停止吃海鲜和芒果、酒类食物等易敏食物 ， 过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适 。
一般表示有肺火蕴热 ， 肺气不宣等的“肺火型”证候 。 不过这种痘痘多在秋天出现 ， 而且多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状 。 肺处于五脏最高的位置 ， 被称为华盖 ， 它主司呼吸运动 ， 从自然界吸入清气 ， 又把体内的浊气排出体外 ， 是心脏的辅臣 ， 帮助新陈代谢顺利进行 。 这类情况的降火不妨以滋补润肺为主 。 上午7～9点是肺最强的时间 ， 有什么运动最好放在这会儿做 。 在肺最有力的时候做些有氧运动 ， 比如慢跑 ， 能强健肺功能 。 肺最脆弱的时间是晚上9～11点 ， 所以我们经常发现晚上咳嗽得更厉害些 ， 建议晚饭后口中含一片梨 ， 到睡前刷牙时吐掉 。 润肺最适合吃百合 ， 百合性甘微苦 ， 擅长润肺止咳 ， 清心安神 ， 对肺病治疗有很好的帮助 。
太阳穴痘VS胆囊
是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘 ， 那是你的胆汁分泌不足 ， 因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重 。
长效建议：给胆囊减负
每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法 ， 或者食用其他瓜类 ， 比如黄瓜、冬瓜 ， 这些都能很好地吸收油脂 。
太阳穴附近出现小粉刺 ， 显示你的饮食中包含了过多的加工食品 ， 造成胆囊阻塞 ， 需要赶紧行体内大扫除 。 如果不是太严重 ， 也不用太担心 ， 要是有越来越严重的迹象你最好到去检查一下为好 。
腮边颊痘VS淋巴循环
长期肝脏负担加重后 ， 会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘 ， 反复爆发在同一位置 ， 上升为淋巴循环不畅 。
长效建议：促使肝胆排毒
不可劳累 ， 饱饮饱食 ， 适度增加睡眠时间 ， 让大量供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒 。 特别要减少睡前饮食的习惯 ， 不加重肠胃负担 。
三角区长痘：
表示可能有胃肠不适 ， 甚至长期便秘 。 如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒 ， 就会导致胃肠蕴热 。
中医理论认为 ， 如果经常吃一些热性食物 ， 胃肠道中就容易积有热邪 ， 从而造成胃肠不通畅 ， 传输功能受阻 ， 不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题 ， 而且还容易在鼻头、唇周及三角区周围出现痘痘 。 据统计 ， 有20%左右的便秘病人会在口角四周长痘 ， 另外有胃病的患者也容易在口唇周围冒出一些痘痘来 ， 尤其是喜甜食、偏食及不爱吃蔬菜的人 。 这类情况的降火应注重护肠养胃 。
对于肠胃不好的人 ， 中医通常会建议他养成定时排便的习惯 ， 并每天晨起即喝杯淡盐水 ， 早餐再喝杯牛奶 ， 促使大肠菌产生乳酸 ， 促进肠蠕动 。 另外 ， 脑力工作者的午餐不要吃得太饱 ， 晚餐宜吃得清淡一些 。 每餐餐后吃1个苹果 ， 平时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物 ， 多喝水 ， 记住每天要喝足够的水 。
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