平时在进行双手侧平举的时候 ， 也可以通过半蹲的这样一种状态 ， 让自己的手向上打开成一个九十度的形状 ， 这样的话在训练手臂的同时 ， 也能够让手的线条更加的好看 。 对于许多人来说 ， 他们都喜欢这种渲染方式 ， 因为不仅能够让他们整个肌肉线条更加的流畅 ， 更重要的是让他们整个人的精神状态更加的饱满 。
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